Terapia prin meditatie

Aplikasi percuma ini, dengan meditasi yang berpandu, bertujuan untuk mengajar anda sistem yang mudah dan cekap untuk mengamalkan prosedur meditasi terapeutik.
Mereka boleh menjadi bantuan yang boleh dipercayai dalam memulihkan keseimbangan fizikal dan emosi dalam badan.
Aplikasi ini tidak memerlukan sebarang pengalaman terdahulu dalam meditasi dan mengandungi bab khas dengan arahan terperinci mengenai teknik.
Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai meditasi dalam buku saya "Terapi Melalui Meditasi" atau di laman web saya: www. stefan-pusca.ro.
Melalui prosedur meditasi Kami bermaksud teknik:
- Relaksasi yang mendalam, yang boleh dilakukan dalam masa 3-5 minit, untuk menurunkan tahap tekanan kami
- Pernafasan yang dimodulasi, dengan cara tertentu, untuk membantu kami memulihkan keseimbangan fizikal dan emosi
- Prosedur pencitraan mental dan pemikiran positif untuk tindak balas yang baik terhadap tekanan
- Mencapai tahap yang lebih tinggi kesedaran supaya kita dapat hidup dalam masa sekarang dan menikmati kehidupan kita
Amalan prosedur ini biasanya diperlukan Ren 10, 20 atau 30 minit sehari, bergantung kepada tahap kedalaman yang ingin kita capai.
Kesannya yang bermanfaat boleh menjadi sangat stabil untuk tubuh jika kita berlatih setiap hari.
Orang umum Amalan Meditasi untuk:
Untuk belajar untuk meningkatkan tahap ketenangan mereka dalam apa jua keadaan
Untuk mengurangkan tahap tekanan, bimbang, ketakutan atau kemarahan
untuk memperbaiki keseimbangan keseluruhan Dalam badan
untuk meningkatkan daya tahan dan peluang hidup mereka atau membantu diri mereka, dalam hal pemulihan selepas ketidakseimbangan yang serius dari tubuh
untuk mempunyai tidur yang lebih baik
Untuk memperbaiki tindak balas mereka terhadap peristiwa-peristiwa hidup
Untuk meningkatkan tahap keyakinan, kelonggaran dan kesedaran
untuk meningkatkan harga diri dan penerimaan diri
Menyelesaikan situasi yang berkaitan dengan makan atau Merokok di latar belakang emosi
untuk meningkatkan kesejahteraan dan kecerdasan emosi
untuk membangunkan sambungan sosial yang positif dan meningkatkan kualiti komunikasi dengan orang lain
untuk mempunyai AC Pelajar dan pemikiran yang lebih kreatif
untuk meningkatkan kebolehan kognitif mereka dan keupayaan untuk menumpukan
untuk membantu ingatan mereka, pada mana-mana umur
untuk membersihkan dan membersihkan bawah sedar pemikiran negatif
Untuk dapat belajar dengan lebih baik dan memproses maklumat yang lebih baik
Untuk meningkatkan produktiviti dalam kerja
Penafian:
Teknik yang dibentangkan Dalam permohonan itu mudah dilakukan dan tanpa sebarang kesan sampingan - jika mereka diamalkan dengan betul dan perlahan-lahan ke arah badan kita. Walau bagaimanapun, mereka tidak menggantikan apa-apa bentuk rawatan perubatan, dan hanya boleh menjadi pembantu dalam keseimbangan fizikal atau emosi. Ia sentiasa perlu untuk mencari pendapat doktor atau ahli psikologi untuk pelaksanaan mereka, dalam erti kata bahawa mereka tidak memberi risiko kepada kami. Maklumat yang diberikan dalam permohonan itu tidak mewakili maklumat perubatan atau berkaitan dengan kaunseling psikologi dan tidak disediakan seperti itu. Orang yang mempunyai gangguan psikiatri dikecualikan daripada prosedur yang dibentangkan di sini, jadi penggunaan aplikasi ini menyiratkan kenyataan mengenai tanggungjawab mereka sendiri bahawa pengguna tidak mengalami gangguan tersebut.