Terapia prin meditatie

يهدف هذا التطبيق المجاني، مع تأملات موجهة، إلى تعليمك نظاما بسيطا وفعالا لممارسة إجراءات التأمل العلاجي.
أنها يمكن أن تكون مساعدة موثوقة في استعادة التوازن الجسدي والعاطفي في الجسم.
> لا يتطلب التطبيق أي خبرة مسبقة في التأمل ويحتوي على فصل خاص مع تعليمات مفصلة حول التقنيات.
يمكنك قراءة المزيد عن التأمل في كتابي "العلاج من خلال التأمل" أو على موقعي الشخصي: شبكة الاتصالات العالمية الثانية: شبكة الاتصالات العالمية الثانية: www. STEFAN-PUSCA.RO.
من خلال إجراءات التأمل نعني تقنيات:
- الاسترخاء العميق، والتي يمكن القيام بها في 3-5 دقائق، لخفض مستوى الإجهاد لدينا
> - تنفس التنفس، بطرق معينة، لمساعدتنا في استعادة التوازن البدني والعاطفي
- إجراءات التصوير العقلي والتفكير الإيجابي للاستجابة الجيدة للإفادة
- الوصول إلى مستوى أعلى من الذات الوعي حتى نتمكن من العيش في الوقت الحاضر والاستمتاع بحياتنا
ممارسة هذه الإجراءات عادة ما تطلب الدقة 10 أو 20 أو 30 دقيقة في اليوم، اعتمادا على مستوى العمق الذي نريد تحقيقه.
آثارها المفيدة يمكن أن تصبح مستقرة للغاية للجسم إذا نمارس يوميا.
الناس عموما ممارسة التأمل من أجل:
لتعلم كيفية زيادة مستوى الهدوء في أي حالة
للحد من مستوى التوتر أو القلق والخوف أو الغضب
لتحسين التوازن العام في الجسم
لزيادة مرونةهم وفرصة البقاء على قيد الحياة أو لمساعدة أنفسهم، في حالة الانتعاش بعد اختلالات خطيرة للجسم
أن يكون هناك نوم أفضل جودة
لتحسين رد فعلهم على أحداث الحياة
زيادة مستوى التفاؤل والاسترخاء والوعي
زيادة تقدير الذات وقبول الذات
حل المواقف المتعلقة بالأكل أو التدخين في خلفية عاطفية
زيادة رفاهيةها واستخبائها العاطفي
لتطوير روابط اجتماعية إيجابية وتعزيز جودة الاتصالات مع الآخرين
التعلم والمزيد من التفكير الإبداعي
زيادة قدراتهم المعرفية وقدرتهم على التركيز
لمساعدة ذاكرتهم، في أي عمر
لتنقية وتطهير اللاوعي للأفكار السلبية
لتكون قادرة على تعلم أفضل ومعالجة المعلومات أفضل
لزيادة الإنتاجية في العمل
إخلاء المسئولية:
التقنيات المقدمة في التطبيق سهلة الأداء ودون أي آثار جانبية - إذا تمارس بشكل صحيح وبحاجي نحو جسمنا. ومع ذلك، لا يحل محل أي شكل من أشكال العلاج الطبي، ويمكن أن يكون قادما فقط في الموازنة الجسدية أو العاطفية. من الضروري دائما البحث عن رأي الطبيب أو أخصائي النفس الحالي لتنفيذه، بمعنى أنهم لا يقدمون مخاطر إلينا. لا تمثل المعلومات الواردة في التطبيق المعلومات الطبية أو المتعلقة بالاستشارات النفسية ولم يتم تقديمها على هذا النحو. يعفى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية من الإجراءات المقدمة هنا، وبالتالي فإن استخدام هذا التطبيق يعني البيان على مسؤوليته الخاصة بأن المستخدمين لا يعانون من مثل هذه الاضطرابات.