Terapia prin meditatie

নির্দেশিত ধ্যানের সাথে এই ফ্রি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে থেরাপিউটিক ধ্যান পদ্ধতির অনুশীলন করার একটি সহজ এবং কার্যকরী ব্যবস্থা শেখানোর লক্ষ্যে।
তারা শরীরের শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য সাহায্য হতে পারে।
অ্যাপ্লিকেশনটি ধ্যানের মধ্যে কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই এবং কৌশলগুলির বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে একটি বিশেষ অধ্যায় রয়েছে।
আপনি আমার বইয়ের মাধ্যমে থেরাপি মাধ্যমে থেরাপি "বা আমার ব্যক্তিগত সাইটে ধ্যান সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন: www। Stefan-pusca.ro।
ধ্যান পদ্ধতির মাধ্যমে আমরা কৌশলগুলি বোঝাই:
- গভীর শিথিলতা, যা আমাদের স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে 3-5 মিনিটের মধ্যে করা যেতে পারে
- নির্দিষ্ট উপায়ে, নির্দিষ্ট উপায়ে, আমাদের শারীরিক এবং মানসিক ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য, নির্দিষ্ট উপায়ে
- মানসিক ইমেজিং পদ্ধতি এবং চাপের একটি ভাল প্রতিক্রিয়ার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা
- স্ব-একটি উচ্চ স্তরের পৌঁছানোর জন্য সচেতনতা যাতে আমরা বর্তমানে বাস করতে পারি এবং আমাদের জীবন উপভোগ করতে পারি
এই পদ্ধতির অনুশীলন সাধারণত requi Res 10, 20 বা 30 মিনিট একটি দিন, গভীরতার স্তরের উপর নির্ভর করে আমরা অর্জন করতে চাই।
আমরা প্রতিদিন অনুশীলন করি যদি তাদের উপকারী প্রভাব শরীরের জন্য খুব স্থিতিশীল হতে পারে।
মানুষ সাধারণত অনুশীলনের জন্য ধ্যান অনুশীলন করুন:
কোনও পরিস্থিতিতে তাদের শান্তির স্তর বৃদ্ধি করতে শিখতে
স্ট্রেস, উদ্বেগ, ভয় বা রাগের স্তর হ্রাস করতে
সামগ্রিক ভারসাম্য উন্নত করতে
শরীরের মধ্যে
শরীরের গুরুতর ভারসাম্যহীনতাগুলির পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং বেঁচে থাকার সুযোগ বা নিজেদেরকে সাহায্য করার জন্য
একটি ভাল মানের ঘুমের জন্য
জীবনযাত্রার তাদের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে
আশাবাদ, বিনোদন এবং সচেতনতা স্তর বাড়ানোর জন্য
স্ব-সম্মান এবং স্ব-স্বীকৃতি বৃদ্ধি
খাওয়া বা খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতি সমাধান করুন একটি মানসিক পটভূমি উপর ধূমপান
তাদের মঙ্গল এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি
ইতিবাচক সামাজিক সংযোগ বিকাশ এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগের মান উন্নত করতে
এসি আছে শিক্ষার্থী এবং আরো সৃজনশীল চিন্তা
তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য
তাদের মেমরির জন্য, কোনও বয়সে তাদের মেমরির সাহায্য করতে
নেতিবাচক চিন্তাভাবনার অবচেতনকে শুদ্ধ এবং পরিষ্কার করতে
BR>
ভাল শিখতে এবং তথ্য প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হতে সক্ষম হবেন
কাজের মধ্যে উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি
Disclaimer:
উপস্থাপন করা কৌশল অ্যাপ্লিকেশনটিতে সঞ্চালন করা সহজ এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই - যদি তারা আমাদের শরীরের দিকে সঠিকভাবে এবং আস্তে অনুশীলন করা হয়। তবে, তারা কোনও ধরণের চিকিৎসা চিকিত্সার কোনও রূপ ধারণ করে না এবং সম্ভবত শারীরিক বা মানসিক ভারসাম্যের মধ্যে যুক্তিযুক্ত হতে পারে। ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানী বর্তমানের মতামত তাদের মৃত্যুদণ্ডের জন্য সর্বদা প্রয়োজনীয়, অর্থে তারা আমাদের কাছে ঝুঁকি প্রদর্শন করে না। অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে প্রদত্ত তথ্যটি চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য বা মানসিক পরামর্শের সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এভাবে সরবরাহ করা হয় না। মানসিক ব্যাধিগুলির লোকেরা এখানে উপস্থাপিত পদ্ধতিগুলি থেকে মুক্ত, তাই এই অ্যাপ্লিকেশনের ব্যবহার তাদের নিজস্ব দায়বদ্ধতার বিবৃতিটি বোঝায় যে ব্যবহারকারীরা এই ধরনের রোগ থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।