Terapia prin meditatie

Ta bezpłatna aplikacja, z medytacjami z przewodnikiem, ma na celu nauczenie się prostego i skutecznego systemu praktykujących procedur medytacyjnych terapeutycznych.
Mogą to wiarygodna pomoc w przywróceniu równowagi fizycznej i emocjonalnej w ciele.
Wniosek nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w medytacji i zawiera rozdział specjalny ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi technik.
Możesz przeczytać więcej o medytacji w mojej książce "Terapia poprzez medytację" lub na mojej stronie osobistej: www. stefan-puspa.ro.
za pomocą procedur medytacyjnych rozumiemy techniki:
- głęboki relaks, który można wykonać w ciągu 3-5 minut, aby obniżyć nasz poziom stresu
- modulowane oddychanie, na pewne sposoby, aby pomóc nam przywrócić równowagę fizyczną i emocjonalną
- procedury obrazowania psychicznego i pozytywne myślenie o dobrej odpowiedzi na stres
- osiągając wyższy poziom siebie świadomość, abyśmy mogli żyć w teraźniejszości i cieszyć się naszym życiem
Praktyka tych procedur zwykle wymaga OZE 10, 20 lub 30 minut dziennie, w zależności od poziomu głębokości, którą chcemy osiągnąć.
Ich korzystne efekty mogą stać się bardzo stabilne dla ciała, jeśli będziemy ćwiczyć codziennie.
Ludzie ogólnie praktyka medytacja dla:
nauczyć się zwiększyć ich poziom spokoju w każdej sytuacji
, aby zmniejszyć poziom stresu, zmartwienia, strachu lub gniewu
poprawić ogólną równowagę W ciele
zwiększenie ich sprężystości i szans na przetrwanie lub pomóc sobie, w przypadku powrotu do zdrowia po poważnych nierówności ciała
, aby mieć lepszą jakość snu
Aby poprawić swoją reakcję na zdarzenia życiowe
zwiększenie poziomu optymizmu, relaksu i świadomości
zwiększenie poczucia własnej wartości i samozapeta
rozwiązać sytuacje związane z jedzeniem lub Palenie na emocjonalnym tle
zwiększenie ich samopoczucia i inteligencji emocjonalnej
rozwijać pozytywne połączenia społeczne i zwiększyć jakość komunikacji z innymi
ma AC Uczrodek i bardziej kreatywne myślenie
zwiększenie ich zdolności poznawczych i możliwość koncentracji
, aby pomóc swojej pamięci, w każdym wieku
oczyszczanie i oczyścić podświadomość negatywnych myśli Br>
Aby móc uczyć się lepiej i przetwarzać informacje lepiej
zwiększenie wydajności w pracy
Techniki przedstawione W aplikacji jest łatwy do wykonywania i bez żadnych skutków ubocznych - jeśli są one praktykowane prawidłowo i delikatnie w kierunku naszego ciała. Nie zastępują jednak żadnej formy leczenia i mogą być tylko adiuwantem w równowadze fizyczne lub emocjonalne. Zawsze jest konieczne poszukiwanie opinii lekarza lub prądu psychologa na ich wykonanie, w tym sensie, że nie przedstawiają nam ryzyka. Informacje podane w ramach wniosku nie reprezentują informacji medycznych ani związanych z doradztwem psychologicznym i nie są świadczone jako takie. Osoby z zaburzeniami psychiatrycznymi są zwolnione z przedstawionych tutaj procedur, więc wykorzystanie tej aplikacji oznacza oświadczenie na własną odpowiedzialność, że użytkownicy nie cierpią z powodu takich zaburzeń.