Gym Workout Planner & Tracker

Kekuatan Harian ialah perancang senaman gim dan penjejak senaman yang memudahkan anda mencatatkan latihan angkat berat anda.Cipta rancangan dan rutin senaman gim anda sendiri dengan memilih daripada senarai latihan seperti penekan bangku, jongkong barbel, deadlift dan pelbagai latihan dumbbell, barbell dan olimpik.Penjejak senaman juga mengandungi pelan senaman gim terbina dalam yang boleh anda mulakan dengan mudah.Beberapa jadual senaman disertakan ialah Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength dan banyak lagi.Latihan dengan bebanan tidak pernah semudah ini dengan jurnal senaman dan log senaman ini.
Apabila anda membuat rancangan senaman gim anda dan mencatat latihan angkat berat anda, perancang senaman akan membantu anda menggambarkan kemajuan anda.Anda boleh melihat satu carta maks wakil bagi latihan kompaun utama seperti penekan bangku, jongkong barbel dan deadlift.
Telah terbukti bahawa dengan menjejaki latihan angkat berat anda, anda akan dapat meningkatkan tekanan bangku, jongkong barbel dan deadlift anda dengan ketara.
Inilah sebab orang yang melakukan latihan angkat berat dan penggunaan powerliftingKekuatan Harian sebagai penjejak senaman mereka:
Penjejak senaman dan log senaman yang mudah digunakan
💪 Tambahkan latihan sambil anda pergi dan log ulangan dan pemberat
💪 Tambahkan superset,triset dan set gergasi untuk senaman gim anda
💪 Gunakannya sebagai jurnal senaman untuk menambahkan nota pada set dan senaman anda
Jadual senaman terbina dalam
💪 Senaman pemulajadual seperti StrongLifts 5x5 dan Ice Cream Fitness
💪 Jadual senaman lanjutan seperti Madcow 5x5, PHUL dan PHAT
💪 Jadual senaman yang membolehkan anda membina otot, membakar lemak dan membina kekuatan
💪 Segala-galanya daripada powerlifting,jadual senaman bina badan, latihan bebanan dan latihan kekuatan
Bina jadual senaman anda sendiri
💪 Perpustakaan 300 senaman gim dengan imej dan arahan disertakan
💪 Latihan gim senaman sepertisebagai barbell squats, bench press, barbell rows dan deadlifts
💪 Kumpulan senaman ke dalam superset, triset dan set gergasi
💪 Membolehkan anda membuat jadual senaman seperti 5x5, 3x5, 1x3, Kekuatan Permulaan dan Latihan Volume Jerman
💪 Sesuai untuk mereka yang melakukan latihan angkat kuasa dan bina badan yang ingin meningkatkan latihan kekuatan dan latihan bebanan mereka ke peringkat seterusnya
Semasa sesi senaman
💪 Apl senaman akanmembolehkan anda mencatat repetisi dan pemberat setiap set dengan mudah
💪 Fokus pada mengalahkan rekod peribadi anda dan membuat bina badan, latihan kekuatan dan latihan bebanan meningkat
💪 Panduan gim peribadi anda dan jurulatih peribadi memberi anda arahan tentang carauntuk melakukan senaman
Sejarah senaman
💪 Senarai semua log gim anda di satu tempat yang teratur
💪 Jejaki satu wakil maksimum anda untuk angkat kuasa, latihan kekuatan danlatihan bebanan
💪 Membolehkan anda melakukan sesi senaman sekali lagi dan mengisi log senaman anda secara automatik