30 Days Fitness Workout at Home

Anda boleh menikmati lebih banyak lagi jika anda sihat; di zaman ini sukar untuk pergi ke gim dan mengambil masa yang cukup untuk bekerja di gim kerana semua orang sibuk dengan pekerjaan dan barang-barang. Sekiranya anda ingin menjadi lebih sihat dan sesuai dengan "30 Days Fitness Workout at Home" direka dengan sempurna untuk anda. Terdapat senarai latihan yang dinamakan cabaran adalah:
Latihan Tubuh Penuh
Latihan Abs
Latihan Punggung
Latihan Lengan
Latihan Kaki
Pilih latihan yang anda perlukan cergas dan pilih tahap latihan anda dengan
Tahap Latihan termasuk
Permulaan 1, 2
Pertengahan 1, 2
Pendahuluan 1, 2
Tujuan pilihan ini adalah untuk membantu anda melarikan diri dari menarik kerang. Langkah seterusnya adalah memilih hari anda berada; ini sangat mesra pengguna yang menunjukkan kepada anda berapa banyak latihan yang telah diselesaikan dan berapa yang tinggal. Semua penerangan latihan untuk kecergasan, berat badan yang turun dan sihat ada dengan nama senaman dan gambar gif untuk menunjukkan kepada anda kedudukan senaman yang terbaik.
Latihan
Latihan untuk membuat Anda bugar dan tampan termasuk jongkok, duduk di dinding, tendangan keldai ke kiri, tendangan keledai ke kanan, paru-paru bergantian, pushup, squat, sit up, papan, keretakan, duduk di dinding, jack melompat , pukulan, penurunan trisep, paru-paru dan banyak lagi latihan.
Senaman itu mudah dan tidak memerlukan masa lebih dari 10 minit setiap hari untuk menyelesaikan senaman harian untuk kecergasan. Tidak perlu ada peralatan gim atau jurulatih kerana senaman kecergasan selama 30 hari di rumah menunjukkan gambar gif dengan kedudukan bersenam untuk mendapatkan hasil terbaik. Pembentukan badan adalah kehendak setiap orang jadi anda tidak perlu risau sekarang kerana latihan ini sangat bagus untuk menjadikan tubuh anda sempurna.
Bersenam di Rumah dengan Aplikasi Membina Badan
Sesiapa sahaja boleh membina kerang mereka dan membuat pek atau perut dengan mudah. Bahagian-bahagian badan yang lengkap termasuk kaki, tangan, lengan, dada, dan leher melakukan semua latihan untuk memperbaiki pembinaan badan anda dan mendapatkan hasilnya dengan berkesan. Tugas asasnya adalah memanaskan badan dan membuat anda berasa lega dan membantu anda melepaskan diri dari sebarang jenis tarikan otot. Tidak ada tempat untuk bekerja setiap hari hanya buka senaman kecergasan 30 hari di mana sahaja anda berada dan mulailah bersenam. Anda boleh kembali ke latihan sebelumnya jika anda mahu mengulanginya.
Tiada Peralatan Gim
Aplikasi latihan rumah untuk latihan lelaki atau kecergasan lelaki dan senaman wanita atau kecergasan wanita adalah untuk semua orang dan boleh digunakan tanpa sebarang bayaran. Ia berfungsi di luar talian dan percuma; kami tidak menyimpan data anda hanya memasang apl dan terus menggunakan. Tidak ada pendaftaran untuk membuat anda merasa risau. Aplikasi pembinaan badan percuma tanpa sebarang bayaran.
Latihan di Rumah
Spiderman pushup, stepping tinggi, Incline pushup, Left lunge lut hop hop, wall sit jumping jack Long arm crunch, sepeda crunch, side plank, cross arm crunch, leg lift, triceps, dips dan banyak lagi dengan perincian dan gambar gif. Mudah Digunakan
Arahan adalah bahagian terpenting dalam senaman kecergasan 30 hari di rumah adalah di mana anda dapat melihat tujuan aplikasi ini dengan aliran latihan dan membantu anda merasa lebih baik. Nama-nama latihan sesuai termasuk.
Buang lemak dari badan anda, pembunuh lemaknya dan anda akan melihat hasil yang luar biasa. Adakah anda bersedia untuk bersesuaian hanya pasang aplikasi dan bersedia untuk bersenam.