30 Days Fitness Workout at Home

Maaari mong tangkilikin ang higit pa kung ikaw ay malusog; Sa panahon na ito ay mahirap na pumunta para sa gym at kumuha ng sapat na oras upang magtrabaho sa gym dahil lahat ay abala sa mga gawa at ari-arian. Kung nais mong maging malusog at magkasya ang "30 araw na fitness workout sa bahay" ay perpektong dinisenyo para sa iyo. May mga listahan ng mga ehersisyo na may pangalang Hamon ay:
Full Body Workout
Abs Workout
Butt Workout
Arm Workout
Leg Workout
Piliin ang pag-eehersisyo na kailangan mo Maging magkasya at piliin ang antas ng iyong pag-eehersisyo na may mga antas ng pag-eehersisyo kabilang ang mga antas ng begong 1, 2
intermediate 1, 2
Advance 1, 2
Ang layunin ng pagpipiliang ito ay tulungan ka Escape mula sa paghila mussels. Ang susunod na hakbang ay upang piliin ang araw na ikaw ay nasa; Ito ay napaka-friendly na user na nagpapakita ito sa iyo kung gaano karaming mga ehersisyo ang nakumpleto at kung gaano karaming mga natitira. Ang lahat ng paglalarawan ng mga ehersisyo para sa fitness, timbang ng katawan maluwag at maging malusog ay may pangalan ng ehersisyo at GIF mga larawan upang ipakita sa iyo ang pinakamahusay na posisyon ng ehersisyo.
magsanay
ang pag-eehersisyo upang gumawa ka magkasya at tumingin mabuti kasama ang squats, pader umupo, donkey kicks kaliwa, asno kicks kanan, alternating baga, pushups, squats, jumping jacks , Punch, Triceps dips, lunges at marami pang ehersisyo.
Ang mga ehersisyo ay madali at hindi tumatagal ng higit sa 10 minuto araw-araw upang makumpleto ang araw-araw na ehersisyo para sa fitness. Hindi na kailangan ng anumang kagamitan sa gym o coach dahil ang 30 araw na fitness workout sa bahay ay nagpapakita sa iyo ng mga imahe ng GIF na may posisyon sa pag-eehersisyo upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Ang gusali ng katawan ay ang hangarin ng bawat tao kaya hindi mo kailangang mag-alala ngayon dahil ang mga pagsasanay na ito ay kahanga-hanga upang gawing perpekto ang iyong katawan.
Workout sa bahay na may body building app
sinuman ay maaaring bumuo ng kanilang mga mussels at gumawa ng mga pack o abs madali. Ang kumpletong bahagi ng katawan kabilang ang mga binti, kamay, armas, dibdib, at leeg ay may lahat ng pagsasanay upang mapabuti ang iyong gusali ng katawan at epektibong makuha ang mga resulta. Ang mga pangunahing gawain ay sa warm-up at gumawa ng pakiramdam mo mabuti at makakatulong sa iyo upang makatakas mula sa anumang uri ng kalamnan paghila. Walang pag-aayos ng lugar upang gumana araw-araw buksan lamang ang 30 araw fitness ehersisyo kung saan kailanman ikaw ay at simulan ang ehersisyo. Maaari kang bumalik sa mga nakaraang ehersisyo kung gusto mong ulitin.
Walang kagamitan sa gym
Home Workout application para sa lalaki ehersisyo o lalaki fitness at babae ehersisyo o babae fitness ay para sa lahat at maaaring gamitin nang walang anumang mga singil. Gumagana ito offline at libre ito; Hindi namin i-save ang iyong data i-install lamang ang app at patuloy na gamitin. Walang pag-signup upang makaramdam ka ng pag-aalala. Libreng application ng gusali ng katawan nang walang anumang singil.
home workouts
spiderman pushup, mataas na stepping, incline pushup, left lunge tuhod hops, wall umupo jumping jacks mahaba braso langutngot, bicycle langutngot, gilid plank, cross braso langutngot, binti taasan, trisep, dips at marami pang iba sa Mga detalye at mga larawan ng GIF.
Madaling gamitin
Mga tagubilin ay ang pinakamahalagang bahagi ng 30 araw na fitness ehersisyo sa bahay ay kung saan maaari mong makita ang layunin ng application na ito sa daloy ng ehersisyo at tulungan kang maging mas mahusay. Ang mga pangalan ng ehersisyo ay wasto kabilang.
Kumuha ng taba mula sa iyong katawan, ang taba ng killer nito at makikita mo ang mga kamangha-manghang resulta. Handa ka na bang magkasya i-install lamang ang app at handa na para sa ehersisyo.