Dumbbells는 체육관과 집에서 훈련을위한 보편적 인 작업자입니다. 당신의 몸을 부끄러워하거나 흔들리는 의자에서 당신을 볼 때 당신이 좋아하지 않게하거나, 게으름은 홀에가는 것입니까? 그런 다음이 응용 프로그램은 당신을위한 것입니다. 여기에서 가장 필요한 것이 있고 입증 된 운동을 찾을 수 있습니다.
덤벨은 다양한 근육을 펌핑 할 때 추가로드를 제공합니다.
가정 운동을위한 이상적인 옵션은 다른 무게를 위해 다른 무게를 모집 할 수있게 해주는 덤벨을 입력합니다. 수업 과정.
이 신청서는 다양한 근육 그룹에 덤벨이있는 운동을 선택합니다. 그러한 운동 집합은 집에서 완전한 훈련을 위해 충분합니다.
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