당신이 먹는 것을 추적하기 만하면, 당신의 증상과 기분과 신속성은 시각적 그래프 형태의 상관 관계를 식별하는 데 도움이됩니다.
음식은 일반적인 소화 증상의 일반적인 방아쇠입니다. 낮은 FODMAP 다이어트 특정 음식을 피하거나 유지하는 극적으로, 복통, 설사, 변비 등을 복부 팽만 가스 등의 문제를 개선 할 수 있습니다.
가상하지만, 모든 사람이 다른과가없는 획일적 인 IBS 다이어트 : 당신이 먹는 것의 일기와 당신이 느끼는 방식은 당신의 증상을 트리거하는 것을 배우는 데 중요합니다.
✅ IBS (과민성 장 증후군) ✅ IBD (염증성 장 질환) ✅ 식품 비철 및 민감성 (예 : 유제품, 밀 / 글루텐, 락토오스) ✅ 크론 병
✅ 체강 질병
✅ Sibo (작은 장 박테리아 overgrowth)
✅ 기간 / 월경주기 관련 문제
✅ Bloating, Heartburn 및 다른 많은 소화 조건
우리는 당신의 생각을 듣고 싶습니다.
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