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입증 된 프로그램을 사용하여 200 개의 싯업은 핵심 근육을 구축하고 강화시켜 간단히 휴식을 취한 슈트 업의 특정 담당자를 수행하도록합니다.그리고 8 주 후에, 당신은 200 번의 윗몸 일으키기를 바로 할 수 있습니다!
핵심을 해결하는 데있어 주요 이점은 다음과 같습니다.
강력한 핵심은 다른 활동을보다 쉽게 수행하는 데 도움이됩니다.상자를 들어 올리거나 테니스를하는 것과 같은.
강한 핵심 근육은 요통을 예방할 수 있습니다.
≈> ≈시작하기가 쉽고 간단합니다. ≈
1.앱을 열고 시작하십시오!
2.음성 신호를 들어보세요!
≈ 특징 ≈
운동을 마치기위한 배지와 상을 달성하십시오!
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◎ ◎ ◎ ◎ So와 통합되었습니다.진행 상황과 업적을 공유하십시오!
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