Lower Back Pain Exercises
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건강/운동 | 9.3MB
기술
허리 통증 연습은 허리 통증을 제거하는 데 일일 훈련 응용 프로그램을 포함합니다. 의사들이 연습을 할 수 있다고 생각할 수있는 시간이 언제 어디에도 사용할 수 있습니다.
허리 고통은 세계의 전문가를 관찰하는 것처럼 가장 널리 인정 된 목적이다? 전 세계의 놀랍게도 85 %를 초과하면서 삶의 뒷 고통 (요추 탈리판 등)을 더 빨리 또는 나중에 전 세계의 핸디캡의 주요 이유입니다. 그러나 의학적 절차 또는 진통제는 드물게 허리 고통을 치료할 것으로 예상됩니다. 그들이 무엇인지, 적절한 반응은 무엇입니까? 그들은 당신을 위해 당신을 밀어 넣을 것입니다. 그들은 단순히 당신의 허리 고뇌를 진정시키지 않지만 앞으로 더 낮은 뒷 고통을 예상하는 데 도움이됩니다. 고통에서 다시 한번 낮은 것을 차례로 피하려고 시도하고 있는지 여부에 관계 없이이 응용 프로그램에서 강조 표시된 요가 뻗기를 시도하십시오.
이 요가는 매일이 요가를 쉽게 리허설 할 수 있습니다. 그들은 어떤 장비가 필요하지 않으며이 방식으로 어쨌든 가능해야합니다. 허리 근육을 연장하는 10 분 만에 앞으로 다양한 유형의 문제를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
이 모든 요가 자세는 당신의 허리 고뇌를 완화시키고 모든 종류의 척추 문제로부터 보관하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 당신의 신체 활동을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 위와 등 근육을 강화할 것이고 견고함과 압박감에서도 경향을 완화 할 것입니다.
BR> => 사이드 굽힘 1 BR> 모든 연습은 의사들에 의해 입증되었으며, 당신이 일일 사용을 저지른다면 당신의 허리 통증을 빠르게 구독 할 수 있습니다. 많은 사람들이 당신 앞에서 허리 통증을 덜어줍니다. 그리고 여전히 점점 더 많은 도움이 될 것입니다. 중지!
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