홈트레이닝 운동 카운터

손으로 운동 횟수 및 운동기구의 중량을 카운팅 할 수 있게 고안된 카운팅 앱입니다.
운동 기구의 중량 및 운동횟수는 미리 설정 되며, 운동 중에 임의로 변경 할 수 있습니다.
- 사용방법 -
1. 등록
- 트레이닝 프로그램(예: 푸쉬, 벤치프레스 등)을 입력합니다.
- 사용할 운동기구의 무게를 설정합니다.(푸쉬 및 윗몸일으키기 같이 기구를 사용안할 경우 0.0으로 세팅합니다.)
- 한번(1 세트)에 실시할 운동 횟수를 설정합니다.
※ 처음 앱 등록시 바로 등록 페이지로 이동됩니다. 뒤로 가기로는 종료가 안되니 만약 등록을 안하고 앱을 종료할 경우, 화면내 종료 버튼을 눌러주세요
2. 타이머 설정
-
세팅 메뉴의 타이머 세팅으로 이동 후, 전체 운동 시간을 설정합니다.
-
필요하지 않을 경우 '사용안함'으로 설정하시면 됩니다.
3. 운동시작
-
최소 한개 이상의 프로그램 이름을 등록하고 뒤로가기 또는 앱을 다시 시작할 경우, 타이머가 설정된 경우 '카운트다운 타이머' 가 표시되며 설정이 안된경우 바로 메인페이지로 이동합니다.(카운트 다운 타이머가 설정시 타이머 버튼을 눌러 기본 페이지로 이동합니다.)
- 메인페이지 왼쪽 리스트에 프로그램이 표시되며 '선택'을 누르면 해당 프로그램의 중량과 운동횟수가 표시됩니다.
-
한 세트 운동 후 "반복"버튼을 누릅니다. 세트운동은
여러번 반복할 수 있습니다. 해당 프로그램이 끝나면 '전체/완료' 버튼을 눌러서 해당 프로그램을 종료하고 메인페이지로 이동 합니다.
- 메인페이지로 이동 후 다음에 실행할 프로그램의 "선택" 버튼을 눌러 위와 동일 한 방법으로 운동을 이어나갑니다.
(예: 벤치프레스 1회당 10번씩 3번의 반복버튼을 누르면 완료시 총 30번으로 기록됩니다.)
4. 운동종료 후 기록 확인
-
'전체/완료'버튼을 누르면 메인화면으로 이동하고 '뒤로가기' 또는 '종료' 버튼을 누르면 기록페이지로 이동합니다.
-
오늘의 기록에서 전체 운동 프로그램에 대한 그래프가 나오고 전체 운동 횟수 및 중량에 대한 기록이 아래 표에 표시됩니다.
-
개별 프로그램에 대한 기록은 그래프의 해당 막대를 누르면 아래 표에 기록이 표시됩니다.
※ 전체 기록을 다시 표시할 경우 하단 REFRESH 버튼을 누르면 됩니다.
5. 이전 기록 확인
- 오늘의 로그 페이지에서 상단 메뉴 막대의 두 번째 아이콘을 클릭하여 기간별 로그 페이지로 이동합니다.
- 오늘의 기록과 마찬가지로 해당 기록이 출력되며, 막대를 누를경우 상세 설명이 나타납니다.
6. 캘린더를 통한 기록 확인
-
오늘의기록 또는 이전기록 페이지에 상단 메뉴바 첫번째 아이콘을 누르면 캘린더가 표시되며, 해당 날짜를 누를경우 해당 일의 기록이 표시됩니다.
7. DB관리 및 CSV 출력 및 공유
- 세팅메뉴에서 DB/CSV관리 페이지로 이동할 경우 저장된 DB를 CSV로 변환해서 공유할 수 있습니다.
- 휴대폰 변경등의 이유로 데이터를 이전할 수도 있습니다.
본 앱은 사용자가 임의로 조작하는 수동방식입니다.