Ab Exercises Guide
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건강/운동 | 15.1MB
기술
& quot; 복근을 어떻게 훈련합니까?
복근을 피로로 일하기 위해 최상의 운동을하십시오.
6 팩을 실제로 조각 할 준비가 되셨습니까?이러한 초고속 움직임으로 크런치를 건너 뛰고 핵심에 도전하십시오.
많은 사람들처럼 AB 훈련을 길고 복잡하게 만들 수 있지만이 응용 프로그램에서 최고의 AB 운동은 당신이 '입니다.; ll은 반복해서 반복합니다.
예, 부엌에서 복근이 획득 된 것은 사실이지만, 6 팩이 당신의 목표라면, 그것은 또한직무에 대한 올바른 AB 운동.
은 말할 것도없이 ABS를 피로로 밀어야 할 때가 있습니다.그리고 그것은 단지 6 팩이 아닙니다.결국 복근을 연마하기에 좋은 곳, 6 팩은 주로 부엌에서 만들어집니다.스팟 감소와 같은 것은 없으며 6 팩은 핵심 근육의 상태뿐만 아니라 전반적인 건강과 전신 체력을 나타내는 것은 없습니다.운동 비디오. ";
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