7 Minute Kettlebell Workout
3.35
건강/운동 | 14.6MB
기술
7 분 안에 몸을 변화 시키십시오!
kettlebell 훈련은 전체 몸 강도와 컨디셔닝을 제공하기위한 매우 효과적인 도구입니다. 우수한 뚱뚱한 손실 결과. 일곱 분의 kettlebell 운동은의 kettlebell의 시리즈를 포함
가상은 80 %의 강도로 수행 운동.의 kettlebell 운동은 단지 일곱 분 정도 걸릴하고 자신의 가정의 안락에서 할 수 있습니다
...에 과학에 따라 건강을 향상시키고 체지방을 감소시킬 수 있습니다.
입증 된 7 분 운동의 이점 :
팻 손실 및 체중 감소
- 향상된 VO2 Max
- 감소 된 인슐린 저항
통계 및 업적으로.
- 타이머 및 지침이있는 라이브 훈련 - 사용자 정의 설정; 회로의 양, 운동 당 시간, 휴식 시간 및 기타
- 전문 kettlebell 마스터 강사는 맑은 그림과 비디오에서 운동과 운동을하는 방법을 보여줍니다. 각 운동의 적절한 형태를 배우십시오.
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