ザンバダンス
あなたが最高のダンスインストラクターで体重ZUMBAダンスワークアウトを失う間、楽しんでください！
踊りながら体重を減らすためにこのダンスの停止をし続けてください。
ZUMBAは、フィットをとるための楽しい方法です。あなたの人生にダンスを追加するだけで、10ポンドを失うことができます。それは慎重な食品監視を必要とし、あなたの動きを慎重に選んだ、音楽の選択、あなたの時間の管理、そしてダンスルーチンの計画をすることが必要です。みんなの体の体が違うことを覚えておくことが重要ですので、あなたは他の誰かよりもわずかに速くまたは少し遅く体重を減らすかもしれません。あなたの体重減少はあなたがどれだけの体重を失う必要があるかによって異なります。より高いボディマスインデックスまたはBMIを持つ人々は、週2~3ポンドに近づく可能性が高くなりますが、BMIや年齢の低い年齢の人は1週間に1~1.5ポンドしか失いません。これは、ダンスと楽しんで1~2ヶ月で10ポンドを失う方法です。
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