Spiritual Me è un'applicazione per la meditazione guidata progettata per favorire il rilassamento e la consapevolezza. Incentrato sulla consapevolezza e sulla positività, l'applicazione si snoda attraverso una serie di esercizi che aiutano a diventare più consapevoli delle proprie emozioni e di sé stessi.
IMPARA A RILASSARTI
La consapevolezza di sé e la comprensione dello scopo forniscono un modello per una vita pacifica e spirituale. Proprio come i nostri sé fisici, i nostri sé spirituali richiedono una manutenzione e un'attenzione quotidiana. Prendi del tempo per te stesso, impara a focalizzare la tua mente e ricaricare il tuo spirito.
MEDITAZIONE, STRESS E LA TUA SALUTE
La parola meditare deriva dalla parola latina meditatum, che significa "riflettere." La pratica della "meditazione" è una pratica antica che, nel corso del tempo, è stata integrata in varie tradizioni religiose e usata comunemente come una tecnica per concentrarsi, riconcentrarsi e/o trovare la pace interiore. L'uso moderno quotidiano della meditazione ha dimostrato che la meditazione consapevole può aiutare nella riduzione di stress e ansia e nel contempo migliorare la salute cardiovascolare.
COME SPIRITUAL ME AIUTA A RIDURRE LO STRESS
L'applicazione guida l'utente attraverso una serie di sette esercizi. Ogni esercizio promuove la consapevolezza e il rilassamento. L'idea di questa serie di esercizi viene dall'ispirazione ottenuta dal mondo naturale, dall'arte e dalla Scrittura.
CARATTERISTICHE
• Meditazione guidata con suoni rilassanti
• Segui i tuoi progressi personali per un certo periodo di tempo
• Aggiungi gli esercizi che ami alla lista preferiti
• Le opzioni "libri spirituali" includono il Tao Te Ching, la Torah, la Bibbia e il sacro Corano
Contattaci all'indirizzo e-mail peace@SpiritualMeapp.com se hai bisogno di aiuto o se hai suggerimenti.
Per maggiori informazioni visita SpiritualMeApp.com e seguici su Twitter @SpiritualMeApp
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