Plyometric Training - Athletic

Descrizione di Plyometric Training - Athletic

La formatività ti migliora.Sembra sei qui per ottenere un atletismo migliore.
Sviluppa la tua forza ed esplosività con questi esplosivi trapani pliometrici!Programma da principiante al programma avanzato.
Plyometrics - è una tecnica di allenamento progettata per migliorare la potenza e l'esplosività.Questo tipo di allenamento è stato sviluppato per gli atleti olimpici e da allora è diventato una routine di allenamento popolare per persone di tutte le età, tra cui bambini, adulti e adolescenti.L'allenamento pliometrico
funziona al corpo usando esercitazioni di resistenza dinamica che allungano rapidamente un muscolo (fase eccentrica) e quindi accorciano rapidamente (fase concentrica).Gli esercizi di salto esplosivi, ad esempio, causano i quadricipiti a un ciclo che tiratela che può rafforzare questi muscoli, aumentare il salto verticale e ridurre l'impatto sulle articolazioni.L'obiettivo è allenarsi per la massima produzione di forza nel periodo di tempo più breve, quindi le ripetizioni sono basse e l'intensità e lo sforzo sono elevate.
Molti atleti usano questo programma per aiutarli a prepararli per i seguenti sport:
- basket
- calcio
- atletica
- lacrosse
- tennis
- hockey field
- rugby
- baseball
- boxe
- MMA e arti marziali
- e altro!
Diventa un atleta più veloce, più forte e più potente usando questo programma.
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