Plyometric Training - Athletic

A descrição de Plyometric Training - Athletic

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Desenvolva sua força e explosividade
com esses exercícios pliométricos explosivos!Programa iniciante para avançado.
Plyometrics - é uma técnica de treinamento projetada para melhorar o poder e a explosividade.Esse tipo de treinamento foi desenvolvido para atletas olímpicos e, desde então, tornou -se uma rotina popular de exercícios para pessoas de todas as idades, incluindo crianças, adultos e adolescentes.
O treinamento pliométrico trabalha o corpo usando exercícios de resistência dinâmica que esticam rapidamente um músculo (fase excêntrica) e depois o reduzem rapidamente (fase concêntrica).Exercícios de salto explosivos, por exemplo, causam o quadríceps a um ciclo de redução de estiramento que pode fortalecer esses músculos, aumentar seu salto vertical e diminuir o impacto nas juntas.O objetivo é treinar para a produção máxima de força no menor período de tempo, portanto os representantes são baixos e a intensidade e o esforço são altos.
Muitos atletas usam este programa para ajudar a prepará -los para os seguintes esportes:
- Basquete
- futebol
- atletismo
- lacrosse
- tênis
- hóquei em campo
- rugby
- beisebol
- boxe
- MMA e artes marciais
- e muito mais!
Torne-se um atleta mais rápido, mais forte e mais poderoso usando este programa.
Além de seus exercícios semanais, experimenteBatidas de ajuste!Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina misturas de DJ e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.Semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar & amp;Aprenda técnicas de treinamento.para nós.Faremos o que for preciso para melhorar você, não importa o quê!
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