Unwinding Anxiety®

Descrizione di Unwinding Anxiety®

Impara a controllare la tua ansia con l'ansia di svolgimento di ShareCare. Rompere il ciclo di preoccupazione con gli esercizi per calmare la tua mente, check-in, esperti e supporto comunitario.
Il nostro progressivo programma di 30 giorni, con brevi esercizi giornalieri, ti aiuterà a sapere come funziona la tua mente, così tu può cambiare le abitudini. Imparerai come cambiare gli ingranaggi nel momento in cui sorgono sensazioni e ansia indesiderate e in definitiva cambiano il "abitudine-loop" che porta all'ansia.
Il programma è stato progettato da Judson Brewer, MD, PhD, un rinomato leader del pensiero nella scienza dell'auto-padronanza. Il Dr. Brewer ha 20 anni di esperienza clinica e di ricerca a Yale e al centro della consapevolezza dell'Università di Massachusetts Medical School. I suoi TED Talks e Le Bectures sono popolari in tutto il mondo.
L'ansia skayming® offre una prova gratuita illimitata che include i primi quattro moduli giornalieri. Aggiornamento in app per accedere a tutte le funzionalità e ai restanti moduli su base di abbonamento automatico di rinnovo *:
1 mese: $ 29,99
6 mesi: $ 139,99
1 Anno: $ 209.99
Consapevolezza e ansia Sollievo-Un passo in un momento
Ogni passo costruirai slancio verso il prossimo, guadagnando fiducia un giorno alla volta. Mentre progredite, vedrai dalla tua stessa esperienza un cambiamento sostenibile nel tuo rapporto con le tue emozioni.
Scopri come flettere il tuo muscolo consapevolezza i metodi di consapevolezza ti ammontano a disattivare il critico interiore e Accendi la tua curiosità - e per estensione, ti senti meglio nel momento. Imparare come essere gentile con te stesso non è facile, ma è naturalmente gratificante, quindi la tua mente e il tuo corpo vorranno farlo ancora e ancora!
Mettiti in contatto con il tuo insegnante interiore
Un utente ci ha detto: "La scadenza dell'ansia mi ha aiutato a trovare l'insegnante interiore in me per imparare come cambiare la mia relazione con l'ansia e sentirsi meglio di me stesso." E, è proprio quello che questa app è stata progettata per fare te, metterti nel sedile del conducente per regolare e gestire la tua risposta all'ansia.
Possiedi i tuoi progressi e senti il ​​cambiamento quando tieni traccia del tuo sviluppo , lo possiedi. Un dashboard analitico di progresso, esercizi quotidiani, insieme a uno stress test unico ti aiutano a cronometrare i tuoi livelli di umore e ansia durante il giorno, quindi ottieni informazioni preziose in trigger e comportamenti che si verificano nel tuo corpo e nella mente. Terminerà la tua giornata su una nota sana con pratiche specifiche prima di andare a letto per un sonno riposante.
Caratteristiche principali
• Avrai accesso a esperti, incluso il Dr. Judson Brewer.
• Non sei solo. Puoi condividere la tua esperienza, fare domande e sentirsi supportati da coloro che "ottengono" ciò che stai attraversando.
• Esercizi da allenamento comprovati con video e lezioni registrate Mettiti in sintonia con la tua connessione corporea e mentale, in modo da poter controllare la tua risposta all'ansia.
• Un diario online ti aiuta a raccogliere, analizzare e gestire i tuoi progressi.
Vantaggi
• La capacità di regolare le cose che puoi, invece di girare le ruote su ciò che non hai alcun controllo.
• Diventa più gentile con te stesso.
• Controlla la tua risposta all'ansia.
• Trova gioia che vive nel momento.
* Prezzi e condizioni
Tutti i prezzi sono per i clienti statunitensi. I prezzi in altre contee possono variare e possono essere convertiti nella tua valuta locale.
Se si sceglie di eseguire l'aggiornamento in app, il tuo abbonamento di svolgimento ansiety® si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni termine a meno che non sia stato cancellato almeno 24 ore Prima della fine del termine e la tua carta di credito verrà addebitata tramite il tuo account Google Play. Puoi gestire i tuoi abbonamenti e disattivare automaticamente rinnovare in qualsiasi momento nella tua impostazione dell'account Google Play, ma i rimborsi non saranno forniti per la porzione non utilizzata del termine.
Hai bisogno di aiuto con l'app? Si prega di e-mail uasupport@mindsciences.com
Termini di servizio e politica sulla privacy: https://app.unwindininganxiety.com/terms