Descrizione STOPP app

Usa l'app STOPP Se vuoi iniziare a fermare i cicli viziosi di depressione e ansia, e altri comportamenti ripetitivi come il pensiero negativo, preoccuparsi, bere, fumo, gioco d'azzardo, aggressività, autolesionismo, evitando persone o situazioni ecc ...
Sviluppato da Co-creatori Michelle Ayres e Carol Vivyan, psicoterapeuti comportamentali cognitivi, app STOPP è cognitiva terapia comportamentale in poche parole! La CBT ha una base di prove impressionante e ha dimostrato di essere efficace con una vasta gamma di problemi.
Utilizzare l'app STOPP per aiutarti a cambiare cicli viziosi e negativi del comportamento e consentirti positivamente di apportare modifiche ai tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti per vivere una vita più abile, meno impulsiva.
Avviso quando senti l'impulso di agire. Fermare. Usa prima l'app STOPP. Quindi decidere. Scegli la migliore linea d'azione.
STOPP è la prima abilità della decisione (32 abilità) e delle capacità di vita deciderie (12 abilità). Inizialmente è stato sviluppato con feedback dai clienti nei servizi di salute mentale per adulti. Fortemente radicata in teoria, l'app è sempre pronta ad aiutarti a fare scelte positive.
www.thedecider.org.uk

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