説明 STOPP app

あなたがうつ病や不安の悪循環を止めて、否定的な思考、心配、飲酒、喫煙、ギャンブル、侵略、自傷、人々や状況を避けることなどの他の繰り返し行動を開始したい場合は、停止アプリを使用してください。 BR>
Co-Creatorsによって開発されたMichelle Ayres and Carol Vivyan、コグニティブ行動心理療法士、ストップアプリは、Nutshellでの認知行動療法です！ CBTは印象的な証拠基地を持っており、広範囲の問題で有効であることが証明されています。
停止アプリを使用して、悪意のある、否定的なサイクルを変更し、あなたがあなたの考え、感情、行動をより巧みに生きるためにあなたがより穏やかで、衝動的な生活を送ることを積極的にするのを助けるためにあなたが
あなたが行動する衝動を感じるときに注意してください。やめる。最初にSTOPPアプリを使用してください。それから決めます。最善の行動方針を選びました。
Stoppは決定者の最初のスキル（32のスキル）と決定されたライフスキル（12スキル）です。それは最初は成人のメンタルヘルスサービスのクライアントからのフィードバックで開発されました。理論的に強く接地されている、アプリはあなたが肯定的な選択をするのを助ける準備ができています。
www.thedecider.org.uk

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