Wendler 5/3/1 log

Descrizione di Wendler 5/3/1 log

Non più armeggiare con fogli di calcolo stampati in palestra.Questa app 531 ti aiuterà a gestire il tuo programma di allenamento 531.
Questa app genera il programma di allenamento 5 3 1 in base agli ascensori attuali.
Vengono calcolate una panoramica dettagliata dei cicli, inclusi set, ripetizioni e pesi.
★★★ Questa app non è affiliata a Mr. Wendler (creatore del programma).Si prega di acquistare i suoi libri per utilizzare pienamente le idee dietro 531!★★★
Questa è una versione di prova.
L'acquisto in-app consente di rimuovere le restrizioni e consentire di registrare un numero illimitato di cicli Wendler.
Triar di lavoro completa per 1 Wendler 531Ciclo:
★ Calcola un Rep Max (IRM) in base agli ascensori attuali
★ Allenamento configurabile Percentuale massima
★ Numero configurabile di cicli
★ Ordine di allenamento settimanale configurabile
★ set di riscaldamentoIncluso
★ Big ma grandi set inclusi
★ 16 esercizi di assistenza predefiniti
★ Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza
★ Panoramica dei cicli con stimata e raggiunta un rappresentante max
★ Progressi indicazione degli allenamentiIn panoramica del ciclo
★ Le piastre il calcolatore mostra le piastre da caricare
★ Timer di riposo
★ Export CSV via e -mail, Google Drive
★ 2, 3 e 4 giorni di allenamento diviso.
Versione pro)
registrazione di:
★ set joker
★ Un altro ascensore principale come noioso ma grande
★ prima set ultimo (AMRAP e variazione personalizzata)
★ 13 settimane Sfida
★ Modifica degli allenamenti completati
★ Percentuali di riscaldamento configurabili
★ Configurabile noioso ma grandi percentuali
★ Valori del timer separati per riscaldamento, sollevamento principale, noioso ma grande e primo set ultimo
★ Timer separatoValori per gli ascensori accessori
★ 3/5/1 e 8/6/3 Schemi di ripetizione aggiunti
★ REP di riscaldamento configurabile
★ Supporto per sottrarre il peso del colletto