Declutter The Mind Meditation

Declutter La mente offre la meditazione guidata per la consapevolezza, il sonno, l'ansia, lo stress, il lavoro e molto altro. Inoltre, declutter la mente offre corsi di 30 giorni che ti insegnerà come meditare, formano l'abitudine di una pratica regolare ed espandere la tua mente attraverso gli insegnamenti della meditazione della consapevolezza.
Questo è tutto senza posizionare la meditazione come qualcosa di mistico, spirituale o soprannaturale per il lavoro per te. La scienza mostra già che una pratica regolare della meditazione migliora la salute mentale e la felicità. Lascia che la nostra app ti aiuti a sbloccare questi vantaggi senza attaccarlo a qualcosa woo-woo.
Declutter La mente offre un approccio pratico e facile da sedersi e osservando la mente. Con abbastanza pratica, inizierai ad avere approfondimenti nella tua mente, come funziona, e quanto è occupato. Queste intuizioni possono farti una persona più calmo, meno reattiva e più felice.
Che cos'è la meditazione
Se vuoi capire la mente, sederti e osservarlo. La meditazione utilizza una consapevolezza non giudicante per notare quali pensieri, sentimenti e sensazioni appaiono nella coscienza. Si tratta di diventare consapevole di quanto sia impegnato la mente, e si allontana da quel momento. I buddisti chiamano questa la mente della scimmia, la mente che è costantemente occupata e chiacchierata, a volte senza noi ne accorgeva completamente. Possiamo chiamare questo disordine e questa app ti aiuterà a decluttermente la mente.
Come funziona
La meditazione non richiede attrezzature speciali o attraversando le gambe in un modo particolare o che tiene le dita su. Hai solo bisogno di un posto confortevole e tranquillo dove puoi rimanere indisturbato per 10 minuti. Una volta trovato il tuo posto, scegli la meditazione guidata che meglio si adatta alle tue esigenze. Se non sei sicuro dove iniziare, controlla la categoria Essentials per trovare le meditazioni per i principianti. Scegli la sessione, seleziona la tua lunghezza e segui le istruzioni guidate.
Cosa c'è nell'app
diverse categorie di singole meditazioni guidate
- Corsi per nuovi praticanti ed esperti meditatori
- A Nuova meditazione guidata ogni singolo giorno con la categoria di meditazione guidata quotidiana
- corso consapevole di 30 giorni per principianti
Teoria inclusa in ogni lezione, insieme a una pratica guidata
- Categoria di emergenza che consente le sessioni rapide in tempi di necessità
- Lunghezza meditazione selezionabile
- Cuore I tuoi preferiti Quindi sono facili da trovare e tornare in seguito - Imposta un promemoria giornaliero per meditare al tempo che desideri con i promemoria di notifica push integrata
- Track Stats come i tuoi minuti totali meditati all'interno dell'app e il numero di giorni totali che hai meditato
- Timer di meditazione per quando preferisci fare una meditazione non guidata
- Pre-scaricare le meditazioni guidate e gioca loro offline e on - The go
- Diversi tipi di meditazione: consapevolezza, vipassana, amorevolezza-gentilezza, visualizzazione, body scan
- Meditazione e articoli consapevolezza per approfondire il tuo appoggio
- Meditazione guidata guidata da un professionista di 15 anni
Argomenti includono
- Consapevolezza
- Body Scan
- Loving Gentilezza
- Esercizi di respirazione
- Ansia
- Stress
- Ptsd
- Depression
- Sleep
- Rilassamento
Focus
- Concentrazione e chiarezza
Mattina e Svegliate
- Energia
- Cravi
- Rabbia
- Salute mentale
- Gestione delle emozioni
Prossime caratteristiche
- Meditazioni guidate dal vivo
- Sessioni di meditazione di gruppo con amici e familiari - Elenco amici
- Google Fit Integration
- Android watch Integration
tutte le meditazioni guidate sono gratuite per la vita. Oltre alle meditazioni guidate, l'app include corsi di meditazione, che puoi provare i primi 5 giorni gratuitamente. Se desideri continuare i corsi, puoi iscriverti per $ 7,99 USD un mese o $ 79,99 USD un anno.
Hai bisogno di aiuto? Visita help.declutterthemind.com per il supporto e vai avanti a declutterthemind.com per ulteriori informazioni e meditazioni guidate gratuite È possibile provare sul nostro sito web.
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