Home Workout - Fitness at home

Penjabaran dari 9apps Home Workout - Fitness at home

Home Workout berisi lebih dari 50 rutinitas pelatihan yang dipandu oleh suara yang dapat Anda gunakan untuk berolahraga di rumah dan tanpa perlu peralatan apa pun, hanya berinvestasi beberapa menit.
Anda akan menemukan:
& Bull; Rutinitas latihan beban - Bull; Latihan untuk menurunkan berat badan
& banteng; Latihan intens (HIIT) untuk menurunkan berat badan dan mengukur
& banteng; Rutinitas Latihan Pendek (Tabata)
& Bull; Rutinitas pelatihan terfokus: latihan untuk kaki, lengan, ABS dan seluruh tubuh
& banteng; Latihan berat badan
Dalam latihan di rumah Anda juga akan menemukan latihan di rumah untuk mengencangkan seluruh tubuh Anda, latihan inti, dan peregangan. Anda dapat memilih antara rutinitas untuk pemula, menengah dan lanjutan untuk menjadi bugar sesuai dengan level dan sasaran Anda.
Semua latihan memiliki animasi dan penjelasan lengkap sehingga Anda belajar untuk melakukannya dengan cara yang benar.
HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) adalah model pelatihan di mana interval intensitas rendah bergantian dengan interval intensitas tinggi lainnya. Dengan HIIT Anda dapat mencapai dua tujuan berbeda: Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan juga meningkatkan resistensi aerobik dan anaerob.
Tabata adalah sistem pelatihan HIIT yang terdiri dari rutinitas yang sangat pendek tetapi intensitas yang sangat tinggi. Ditemukan bahwa hasil yang sama dapat diperoleh dengan pelatihan Tabata 4 menit daripada dengan pelatihan 60 menit dengan intensitas sedang.
Buat rutin latihan rumah Anda sendiri!
Dengan Latihan Rumah Anda Dapat membuat rutinitas latihan pribadi Anda untuk berolahraga di rumah sambil bersenang-senang. Saat ini aplikasi ini memiliki lebih dari 170 latihan gratis dan kami akan menambahkan lebih banyak dan lebih banyak setiap hari.
Fitur
& Bull; Rutinitas pelatihan berpemandu suara
& banteng; Buat rutinitas latihan Anda sendiri
& banteng; Buat rencana pelatihan 30 hari Anda sendiri untuk menurunkan berat badan atau nada
& banteng; Kontrol riwayat Anda dengan kalender pelatihan
& Bull; Lacak berat badan Anda dari waktu ke waktu
Unduh aplikasi gratis dan mulai paket latihan Anda di rumah sekarang!