Plum Village: Mindfulness App

का वर्णन Plum Village: Mindfulness App

आज की उन्मत्त और अक्सर तनावपूर्ण दुनिया में शांति, शांत और सहजता को छूना चाहते हैं?प्लम गाँव की प्रथाएं एक अमूल्य समर्थन हैं।
एक प्रसिद्ध ज़ेन बौद्ध मास्टर द्वारा सिखाई गई माइंडफुलनेस मेडिटेशन तकनीकों का उपयोग करें, जो वर्तमान क्षण के साथ गहराई से जुड़ने के लिए, चिंता को शांत करें, अधिक खुशी और खुशी का अनुभव करें, और प्रबुद्धता का अनुभव करें।
आसानी से उपयोग किए जाने वाले निर्देशन, विश्राम, और वार्ता के एक धन का पता लगाएं।
प्लम विलेज ऐप हमें अपने जीवन में माइंडफुलनेस लाने में सक्षम बनाता है, इसलिए हम प्रत्येक पल को अधिक गहराई से जी सकते हैं और एक बना सकते हैं।खुश भविष्य।====================================विशेषताएं
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• बिना किसी विज्ञापन या इन-ऐप खरीदारी के साथ हमेशा के लिए मुक्त
• 100 निर्देशित ध्यान
दैनिक दिनचर्या
• 300 वीडियो सत्र/Q & amp; के रूप में ज़ेन मास्टर थिच नत हन और प्लम गांव के शिक्षकों के साथ
• बच्चों के लिए 15 निर्देशित ध्यान
• "पसंदीदा" उन्हें आसानी से खोजने के लिए आपका सबसे प्रिय ध्यान
• आसान ऑफ़लाइन अभ्यास के लिए ऐप पर वार्ता और ध्यान डाउनलोड करें
प्लम विलेज ऐप नियमित रूप से नए निर्देशित ध्यान और वार्ता के साथ अपडेट किया जा रहा है। यह डाउनलोड करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र है और सभी सामग्री मुफ्त में उपलब्ध है।
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प्लम विलेज ऐप को चार आसान-से-उपयोग श्रेणियों में विभाजित किया गया है-ध्यान, वार्ता, संसाधन, और माइंडफुलनेस की घंटियाँ:
ध्यान
Br> ध्यान एक गहरी प्रथा है जो हमें शांति और शांत उत्पन्न करने में मदद करती है, हमारे दिमाग में महारत हासिल करती है, एक स्वस्थ हेडस्पेस विकसित करती है, और अपने और हमारे आसपास की दुनिया में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करती है।
ध्यान में गहरी विश्राम, निर्देशित चिंतन शामिल हैं,मौन ध्यान, और ध्यान खाना।चाहे आपके पास थोड़ा समय हो या बहुत कुछ हो, और चाहे आप अपने गद्दी पर रहना चाहते हों या अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को लागू करना चाहते हों, अपने दैनिक दिनचर्या में पोषण, प्रेरित करने और शामिल करने के लिए ध्यान हैं।
वार्ता
थिच नट हनह और अन्य प्लम गांव के ध्यान शिक्षकों के ज्ञान से सुनो और सीखो।जैसे “हम गुस्से को कैसे छोड़ सकते हैं?और "मैं चिंता करना कैसे बंद कर सकता हूं?"उनके जवाब दयालु हैं और अंतर्दृष्टि के साथ संक्रमित हैं।सैद्धांतिक अवधारणाओं पर चर्चा करने के बजाय, वे दुख को दूर करने और हमारे दिन में दिन में खुशी पैदा करने के लिए प्रत्यक्ष और स्पष्ट शिक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।विषयों में अवसाद, PTSD, रिश्ते, यौन शोषण, भय, और मजबूत भावनाओं से निपटना शामिल है।मंत्र, कविताएँ और गाने।ये दुनिया भर में प्लम गांव मठों में पढ़ाए जाने वाले प्रथाओं को जीवन में लाते हैं और जहां भी हम हैं, हमारी दुनिया में माइंडफुलनेस लाने के तरीके प्रदान करते हैं।प्लम गाँव मठों में नियमित अंतराल पर माइंडफुलनेस चाइम की घंटी।हर कोई रुक जाता है और अपनी सोच या बात करने, सांस लेने और अपने शरीर में लौटने के लिए तीन दिमागी सांसें लेता है।माइंडफुलनेस की घंटी हमें अपने फोन पर एक ही अनुस्मारक की अनुमति देती है।
हम अलग -अलग समय अवधि में घंटी को झंकार कर सकते हैं।सेटिंग्स में शामिल हैं:
• समय / अंत समय शुरू करें
• चाइम अंतराल
• बेल वॉल्यूम
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प्लम विलेज ऐप को कोशिश क्यों न करें और देखें कि आप इससे कैसे लाभान्वित हो सकते हैं?ऐप आपकी माइंडफुलनेस यात्रा पर एक डिजिटल साथी है।दुनिया के लिए एक उपहार के रूप में बनाया गया, इस मुफ्त ऐप में आपको आंतरिक शांति और स्वतंत्रता की ओर मार्गदर्शन करने के लिए अमूल्य संसाधन हैं।
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