Female Fitness: Workout For Women 28Days Challenge

सभी अभ्यासों को इस तरह संगठित किया जाता है कि आपको अंतिम लाभ मिलेगा।
एबीएस कसरत
शरीर आकार ऊपर
साइकिल crunches
साइकिल किक्स
पेटी crunches
वापस खिंचाव
बेंट कोहनी कंधे सर्कल
बट किक्स
जगह में चल रहे उच्च घुटने
आधा स्क्वाट
कूदते जैक
▶ घर पर सरल लेकिन प्रभावी कसरत दिनचर्या;
▶ व्यावसायिक प्रशिक्षण मार्गदर्शन ज्वलंत एनीमेशन और वॉयस गाइड के साथ;
कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिम जाने की कोई ज़रूरत नहीं है।
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