Pose de Yoga la Luciole
Pose la luciole, cet asana vous oblige à équilibrer les forces d'opposition: Il vous invite à vous appuyer sur vos mains pendant que vous soulevez vos jambes comme des ailes, et pour adoucir dans la quiétude d'un virage vers l'avant tout en planant au-dessus de la terre et tenant serré.
Avantages
• Étire les aines intérieures et le torse de retour
• Renforce les bras et les poignets
• Bips le ventre
• Améliore sens de l'équilibre
Ne vous découragez pas. Très peu de gens peuvent faire luciole poser la première fois ils essaient. Amusez-vous avec elle.
Détermination, la confiance et la capacité à se laisser aller peut vous aider à soulever dans la difficile pose luciole.
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