Postura de Yoga la Luciérnaga; tittibhasana
Tittibhasana, también llamada postura de la luciérnaga; esta asana requiere balancear fuerzas opositoras: Te invita a apoyarte en sus manos mientras levantas las piernas como si fueran alas, para suavizar en la tranquilidad de una curva hacia adelante en vuelo estacionario sobre la tierra y sosteniendo con fuerza.
Beneficios
• Estira las ingles interiores y el torso hacia atrás
• Fortalece los brazos y las muñecas
• Tonifica el vientre
• Mejora el sentido del equilibrio
No se desanime. Muy pocas personas pueden hacer la pose de la luciérnaga la primera vez que lo intentan. Simplemente diviertase.
La determinación, la confianza y la capacidad de dejarse llevar puede ayudarle a elevar en tittibhasana, la desafiante postura de la luciérnaga.
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