Yoga Vagalume Posar; Tittibhasana
Tittibhasana, também chamado yoga vagalume posar; Este asana requer o equilíbrio de forças concorrentes: Convida você para apoiá-lo em suas mãos como você levantar as pernas como se fossem asas, para amolecer na tranquilidade de uma curva para a frente pairando acima do solo e segurando forte.
benefícios
• Estique o seu Inglês interior e torso de volta
• Fortalece os braços e pulsos
• Tonifica a barriga
• Melhoria do senso de equilíbrio
Não desanime. Muito poucas pessoas podem fazer o Firefly representam a primeira vez que tentar. Apenas se divertir.
Determinação, a confiança ea capacidade de deixar ir pode ajudá-lo a levantar em tittibhasana, o desafio do vaga-lume.
9Apps 4.9
