3d bodybuilding workouts - 3d gym game

La description de 3d bodybuilding workouts - 3d gym game

Entraînements de gym - entraîneurs de bodybuilding
entraîneur de gymnastique 3D (gymnase virtuelle)
C'est l'une des meilleures applications pour obtenir un corps maigre parfait. Cette application comprend une séance d'entraînement et un régime alimentaire de 12 semaines et n'a pas besoin d'un entraîneur de gymnase réel.
Caractéristiques:
Exercice de tous les côtés
Top Noté / Classé EXERCICE DE PROFESSINAIRES DE BUREAUX Animation 3D de chaque exercice de la simulation de gymnastique complète
Instructions d'exercice
Instructions d'exercice
Fixer et obtenir une notification / rappel pour le temps de gym Temps de régime par des experts en nutrition professionnelle
Suivez votre entraînement et votre régime alimentaire
12 semaines défi du corps maigre
Les détails de l'entraînement sont ci-dessous:
1.Abs
a. Crunches à vélo
B.Crunches
C.LEG soulève le couteau D.Jack
E.Reverse Crunches
F.Russie Twist
G.Toe Touch
2 .Back
A.bent sur les lignes de barbe de barbe
B.Cable lignes
C.deficit Dead Ascenseur
D.Dumbbell Rows
e.be Méthind the Col Tirez
F.Pull Down
G.Reverver Tinver Down
3.Biceps
A.Barbell Curls
B.Concentration
C.Dumbbell Curls
D.Hammer Curls
e. Encline Marteau Curls
F.Over Tête Curls
G.Parto
4.Cardio
A.Bulpees
B.INEPLACE
C.Jumbing Jacks
D.Kettle Bell Balançoire
A.Cross sur câble (inférieur)
B.Cross sur câble (milieu)
C.Cross sur Câble (haut)
D.Decline Banc Barbell Press
E.Decline Banc Dumbbell Press
F.Decline Banc Fly
G.FLAT Banc Barbell Presse
H.FLAT Banc Dumbbell Press
I.flat Banc Fly
J.Incline soit NCH ​​Barbell Press
K.Incline Banc Banc Dumbbell Press
L.Incline Banc Fly
6.Earms
A.Dumbbell Palm up boucles
B.Finger Curls
C. Palm Down Wrist Curls
D.Palm Up derrière les courroies du poignet arrière
E.Palm up Barbell poignet Curls
7.Legs
A.Barbell Squat
B.Calf Rouge
C.Dumbbell Lungs
D.LEGS Extension
E.incline Appuyez
F. Cur de la jambe
8.Proder
A.BeHind The Col Barbell Press
b.bent sur les relevés de
C.Vront Summer
D.Latérale Summer
E. Militaire Presse
F.Seated Dumbbell Press
9.TRICEPS
A.FLOSE POINT UPS
B.FLOSE PRESSE BARBEL BANC PRESSE
C.Decline Skull Crush
D.DIPS
E.Dumbbell Plancher Presse
F Sur la tête de l'extension d'haltères de tête
G.Push Down Bar
H. Banc de poids