Pranayama Kapalabhati Yoga Breathing - Prana27

Respirez et vous ressentirez à quel point vous êtes détendu.
Pranayama (PRāṇāyāma) est la pratique du contrôle du souffle au yoga. Dans le yoga moderne comme exercice, il consiste à synchroniser la respiration avec des mouvements entre asanas, mais est également un exercice de respiration distinct seul, généralement pratiqué après ASANAS.
Kapalabhat, également appelé souffle d'incendie, est un important Shatkarma, une purification à Hatha Yoga. Le mot Kapalabhati est composé de deux mots sanskrit: Kapal signifie "crâne" et Bhati signifiant "brillant, illuminant". Les organes dans et sous le crâne, principalement le cerveau, le petit cerveau et l'un des espaces à l'intérieur de la tête qui sont reliés à l'arrière du nez, sont de bonne manière.
Il faut savoir comment faire de Kapalabhati Pranayama de manière appropriée. Il est principalement destiné à nettoyer les sinus crâniens mais comporte de nombreux autres effets, notamment la durcissement de l'anémie, selon la giberanda Samhita et d'autres sources.
La technique de Kapalabhati implique des expirations et inhalations puissantes et fortes. Il y a trois formes de Kapalabhati:
Vatakrama Kapalabhati, une pratique similaire à la technique du Pranayama de Bhatrika, sauf que l'expiration est active pendant que l'inhalation est passive, le contraire de la respiration normale.
Vyutkrama Kapalabhati, une pratique Semblable à Jala Neti, cela implique de renifler de l'eau à travers les narines et de le laisser couler dans la bouche, puis de le cracher.
Sheetkrama Kapalabhati, peut être considéré comme le revers de Vyutkrama Kapalabhati, dans lequel l'eau est prise à travers la bouche et expulsé à travers le nez.