Entraînement à domicile sans équipement

Entraînement à domicile sans équipement
Tout en essayant de suivre la vitesse d'un monde en constante évolution, les gens ne parviennent pas à rester en forme. Ceci, à son tour, entraîne plusieurs risques pour la santé. Quelle que soit votre occupation, vous devez vous rendre régulièrement au gymnase pour faire de l'exercice, développer vos abdominaux, vos muscles et rester en bonne santé. Si vous n'êtes pas dans le renforcement musculaire ou ne voulez pas aller au gymnase, vous devez avoir un programme d'entraînement quotidien à la maison et le suivre de manière cohérente.
Home Workout without Equipment 'est une application exclusivement conçue pour les femmes et les hommes qui les guide vers l'entraînement à la maison.
Que propose l'application?
L'application propose 6 différentes étapes d'exercices qui, une fois terminées, vous permettront de rester en forme. La première étape est le 7M BEGINNER '. Il comprend 14 types d'exercices (énumérés ci-dessous), dont chacun doit être effectué pendant 6 minutes chacun.
- Crunch de vélo debout
- Step Jack
- Half Squat
- Relâchement de la main Push Up
- Genou Push Up
- Lifting des triceps couché
- Planche complète
- Planche latérale (gauche)
- Planche latérale (droite)
- Fente murale pour hall
- Cercle de hanche debout
- Haut genou marchant sur place
- Relevé de jambe latéral (gauche)
- Jambe latérale droite (droite)
Les cinq étapes restantes comprennent des exercices similaires, bien que le niveau de difficulté augmente au fur et à mesure que vous passez d'un ensemble à un autre. Certains d'entre eux pourraient vous aider à perdre du poids, à développer vos muscles et vos abdominaux en plus d'assurer la forme physique générale du corps.
4 raisons pour lesquelles vous devez essayer cette application
1. Spécialement conçu pour les femmes
Alors que les femmes et les hommes peuvent utiliser les mêmes méthodes d'entraînement pour se mettre en forme, le formateur doit d'abord comprendre le type de corps d'un individu et leur donner des exercices en conséquence. Puisque vous obtenez un entraîneur virtuel ici, il est d'autant plus important que l'application soit conçue en gardant ces choses à l'esprit. L'entraînement à domicile sans équipement prend en compte toutes ces choses.
2. Plan de 30 jours
Les six exercices scientifiques discutés ci-dessus doivent être testés dans un délai de 30 jours. La première étape est pour les débutants et la dernière, appelée 7M COMPLETE ', est pour les femmes qui ont terminé de faire les exercices recommandés dans les étapes précédentes. La rapidité avec laquelle vous avez réussi à terminer ces six étapes sera le reflet du type d'effort et de dévouement que vous y mettez.
3. C'est gratuit
Nous aimons tous utiliser ou avoir des choses que nous n'avons pas à payer. La seule chose dont vous avez besoin pour télécharger l'application sur votre téléphone est un espace de stockage. Vous ne payez rien pour utiliser ou bénéficier des services et du contenu qu'il fournit. Il n'a pas de fonctionnalités premium ou verrouillées et offre tout à un coût nul.
4. Aucun équipement nécessaire
Tout comme le nom de l'application le suggère, `` Entraînement à domicile sans équipement '', vous n'avez pas besoin de poids, de barres ou de tout autre équipement pour accompagner les entraînements recommandés par l'application. L'application vous apprend à faire des exercices de poids corporel pour lesquels vous n'avez pas d'équipement ou d'appareil.
Les femmes sont polyvalentes et peuvent effectuer n'importe quel type de travail ou de tâche mieux que les hommes. Pour cette seule raison, ils doivent garder un œil sur leur santé et s'assurer que leur corps reste en forme tout le temps. Si vous souhaitez commencer à vous entraîner depuis un certain temps mais que vous n'avez pas pu visiter un gymnase récemment, laissez l'application Home Workout without Equipment vous aider à faire vos premiers pas vers la forme physique et un mode de vie sain.