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Il s'agit de l'application DBT la plus complète qui existe aujourd'hui avec des outils visuels faciles à suivre.
Apprenez et pratiquez les compétences DBT en utilisant des leçons vidéo et des animations amusantes qui vous aident à vous souvenir des compétences plus longtemps. Comprend plus de 100 vidéos et plus de 200 animations. Vous pouvez également prendre des notes sur ces leçons pour une utilisation future.
Carte de journal conviviale pour les compétences et les comportements cibles. Écrans récapitulatifs pour vérifier votre progression. Analytics pour avoir un aperçu de votre propre comportement à mesure que vous acquérez de nouvelles compétences. Capacité à partager avec les thérapeutes et l'équipe de soins.
Suivez vos progrès et soyez motivé pour acquérir de nouvelles compétences. Obtenez des récompenses pour les tâches accomplies pour acquérir de nouvelles compétences ou pour en maintenir une que vous connaissez déjà.
Effectuez des exercices et des idées de pratique similaires aux feuilles de travail dans la formation aux compétences DBT. Il y a plus de 100 exercices. Vous pouvez également consulter l'historique de tous les exercices que vous avez effectués dans le passé pour les comparer. Chacun des exercices est directement lié aux leçons.
Plus de 1000 méditations sur plusieurs thèmes de certains des meilleurs professeurs du monde
Liste de favoris pour enregistrer les compétences et les méditations que vous utilisez fréquemment.
Liste de survie en cas de crise pour gérer votre crise.
Des outils communautaires tels que des groupes de discussion et des groupes de soutien par les pairs pour vous aider à pratiquer et à partager vos connaissances sur les compétences DBT.
Enfin, l'application s'intègre à une application clinicien. Si votre thérapeute est inscrit et que vous êtes prêt à partager votre carte de journal et vos exercices, vous n'avez pas à partager par e-mail chaque semaine. Votre thérapeute peut interagir avec vous en temps réel.
Le traitement de thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de psychothérapie - ou thérapie par la parole - qui utilise une approche cognitivo-comportementale. Cela a commencé par des efforts pour traiter le trouble de la personnalité limite (également connu sous le nom de trouble d'instabilité émotionnelle). Le DBT a été conceptualisé comme un traitement largement applicable aux personnes qui ont des difficultés à réguler leurs émotions. Des preuves empiriques appuient maintenant l'utilisation du DBT adapté pour les troubles de l'alimentation, les troubles liés à l'utilisation de substances et le SSPT.
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