Te guiará durante cada ejercicio, ayudándote a mantenerte motivado y a lograr la forma física que deseas. Es igualmente eficaz en casa o en el gimnasio. Encontrarás recomendaciones diarias para entrenar, fáciles de seguir en cada momento. Los entrenamientos para el abdomen se basan en entrenamiento de circuito de alta intensidad, que ha demostrado ser la manera "más segura, eficaz y eficiente" de mejorar tu salud y perder grasa abdominal.
-70 ejercicios de fuerza, movilidad, resistencia y HICT (entrenamiento de circuitos de alta intensidad).
- Guías en video y audio para cada movimiento.
- Planes de entrenamiento personalizados para el abdomen, conseguir masa muscular y quemar grasa.
- 10 entrenamientos, cada uno dura de 5 a 10 minutos.
- 4 niveles de dificultad: principiante, intermedio, avanzado y fuerte.
- Necesitarás pesas y una esterilla para los ejercicios.
- Contador de calorías, intensidad baja, moderada y alta.
- Consejos de salud para lograr tus objetivos y eliminar los malos hábitos.
Mantente motivado y logra la forma física que tanto deseas.
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