Du willst den Front Lever, den Back Lever, die Planche oder andere Calisthenics Skills, wie einen One Arm Chin Ups, One Arm Pull Ups, Muscle Ups etc. lernen? Dann schaue dir meinen Trainingsplan und erfahre wie ich auf diese Skills hin trainiere.
Demnächst stellen wir verschiedene Trainingspläne für Skills, z.B. Front Lever, Back Lever oder Planche, sowie weitere generelle Pläne für Strength / Kraft, Kraftausdauer oder Ausdauer online.
Du kannst dir natürlichen auch deinen eigenen persönlichen Bodyweight / Calisthenics Trainingsplan erstellen und dein Workout aus mehr als 180 Exercises selbst gestalten.
Leg los und erstelle dir aus mehr als 180 Calisthenics Exercises und erstelle dein eigenes Calisthenics Bodyweight Workout.
Du erhälst außerdem uneingeschränkten Zugriff auf meinen persönlichen Calisthenics Trainingsplan. Du kannst jederzeit auf alle von mir eingestellten Workouts zugreifen und diese zum Training nutzen.
Du hast Ideen oder Anmerkungen zu der App?
Email sie mir und ich schaue was ich davon umsetzen kann.
Was brauchst du an Geräten?
Eine Klimmzugstange, Dip Barren oder Ringe wären super, aber es geht auch ohne. Alle Übung in meinem Trainingplan und in der App sind i.d.R. Calisthenics Bodyweight Exercises.
Die App enthält mehr als 150 frei verfügbare Übungen / Exercises mit kurzen Videoanleitungen.
Die App ist natürlich nicht nur kostenfrei sondern auch ganz ohne Werbung...
FAQ:
Warum ist der Bereich Personal Workouts immer leer?
- Ich selber erstelle i.d.R. keine Trainingspläne für andere, dieser Teil ist hauptsächlich als Demo Bereich gedacht.
Kann ich mir Workouts automtisch generieren lassen?
- Nein, auch das ist mit Sicherheit eine interessante Idee, sofern jemand Ideen bzgl. einer möglichen Umsetzung hat, dann lass es mich wissen.
Dir gefällt die App und du bist selbst Personal Trainer?
Du möchtest eine eigene App in der du deinen Sportlern personalisierte Trainingspläne geben kannst?
Dann melde dich bei mir und wir sprechen über die Nutzung dieser App als WhiteLabel für Dich.
Bugfixes
9Apps 4.9
