breathe: Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

Die Beschreibung von breathe: Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

Glücklicher, entspannter und gesünder durch den Alltag: Entdecke mit der breathe-Meditation-App, wie einfach Meditation sein kann – überall und wann immer Du möchtest.
Der breathe Meditations-Timer eröffnet Dir den individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit und Entspannung. Er macht es leichter, Dir im oft stressigen Alltag selbst die nötigen Auszeiten zu gönnen und so zu Deiner inneren Balance zurückzufinden. Probiere es aus!
Regelmäßiges Meditieren unterstützt wissenschaftlich nachgewiesen dabei, mit Stress besser umgehen zu können und sich allgemein wohler zu fühlen. Bereits wenige Minuten Übung täglich erzielen merkliche Effekte.
Die einfache Bedienbarkeit und die individuellen Einstellmöglichkeiten machen die breathe Meditations-Uhr zur optimalen Entspannungs-App für Anfänger und Fortgeschrittene:
- Stelle die Dauer Deiner Meditation minutengenau ein;
- Wähle individuelle Hinweistöne, die Dir Beginn und Ende Deiner Achtsamkeits-Übung signalisieren;
- Nutze den variabel einstellbaren Intervall-Modus, um Dir Deine zeitliche Orientierung und die Fokussierung zu erleichtern;
- Möchtest Du während der Meditation von Hintergrundmusik begleitet werden, bietet Dir breathe den entspannenden Sound Deiner Wahl.
Mit ihren übersichtlichen Funktionen ist die breathe-App ideal für alle, die erste Meditations-Erfahrungen sammeln möchten. Als Begleitung auf den ersten Schritten bietet sich hier der Intervall-Modus besonders an: Minutenweise einstellbar, sorgt ein Gong dafür, dass der Meditierende die Zeit einschätzen kann und sich immer wieder neu fokussiert.
Fortgeschrittenen bietet der Meditations-Timer die Möglichkeit, unabhängig von Ort und Zeit Übungen durchführen zu können – im Büro, unterwegs und natürlich auch zuhause.
Wer in aller Stille meditieren möchte, nutzt lediglich die individuell wählbaren Hinweistöne – etwa Gong, Triangel oder Harfe, die Beginn und Ende der Meditation anzeigen.
Fällt Dir das Meditieren mit einem sanften Sound im Hintergrund leichter, bietet der breathe Meditations-Timer verschiedene Varianten von Wellengeräuschen über Vogelgezwitscher bis hin zu entspannender Musik.
Mit der breathe Meditations-Uhr hast Du alles, um Tag für Tag achtsamer mit Dir selbst umzugehen, Dich gezielt zu entspannen und Deine Gedanken vorbeiziehen zu lassen. Langfristig erreichst Du so ein gesünderes Leben mit weniger Stress, in dem Du bewusst das Hier und Jetzt genießt.
Der Meditations-Timer ist das erste Modul der breathe-App. In den kommenden Wochen und Monaten werden wir die Anwendung kontinuierlich aktualisieren und erweitern. Wir freuen uns auf das Feedback der breathe-Nutzer: Teile uns Deine Wünsche und Anregungen gerne mit – so können wir breathe nach Deinen Vorstellungen weiterentwickeln!