Foam Roller Exercises Guide

Die Beschreibung von Foam Roller Exercises Guide

"Beste Schaumwalzen lernen für Ihren gesamten Körper!
Verwenden Sie dieses billige, effektive Werkzeug, um alles von Bein bis hin zu Rückenschmerzen zu rollen.
Die Redammation reduzieren und die Flexibilität mit diesen besten Schaumwalzenübungen verbessern.
Diese Übungen können separat durchgeführt oder in eine 10-minütige Vor- oder Nachwortout-Routine kombiniert werden. Da es am besten ist, Rollenübungen auszuführen, sobald Ihre Muskeln warm sind, müssen Sie ein schnelles Fünf-Minute Aufwärmen, wenn Sie sich entscheiden, sie direkt vor einer Gewichtsausbildung zu machen.
Wenn Sie neu sind, um das Rollen zu schäumen, verfügen Sie nur um zwei bis drei Wochen in Ihre Routine in Ihre Routine in Ihre Routine in Ihre Routine. Danach können Sie es einmal oder zweimal täglich tun - sowohl vor als auch unmittelbar nach dem Training. "