Heute ist ein guter Tag, um zu laufen und fit zu werden. In nur 9 Wochen können Sie 5 km mit Couch bis 5k & 10k laufen lassen. Erstaunlich, ist es nicht?
Couch in 5k & 10k basiert auf dem prestigeträchtigen Fitnessprogramm C25K (Couch bis 5k), das speziell entwickelt wurde, so dass jeder ihr Ziel erreichen kann, obwohl er nicht seit Jahren geführt hat (wenn je zuvor!). Die App führt Sie Schritt für Schritt an, indem Sie Anweisungen geben, wenn Sie laufen und gehen müssen. Es gibt 3 Training pro Woche, jeweils etwa 30 Minuten. Das Programm wird langsam schwieriger. Die Ausdauer Ihres Körpers wird sich allmählich mit der Zeit mit der Intervalltrainingsmethode erhöhen. Du brauchst mehr? Machen Sie sich keine Sorgen ...
Wenn Sie Ihr 5K-Training absolviert haben, herzlichen Glückwunsch! Die Couch in 5k & 10k umfasst auch ein komplettes 10-k-Training, das auf demselben Prinziplauf- / Spaziergang basiert, so dass es einfach so einfach ist, von 5k bis 10k zu bewegen. Es gibt keine Entschuldigung, von der Couch!
Mit Couch bis 5k & 10k Sie werden es genießen:
✓ Einfache und intuitive Benutzeroberfläche.
✓ Sanftes Intervallprogramm, um Verletzungen zu vermeiden. Die ✓ Verbesserung Ihrer Ausdauer und Gesundheit.
✓ Brennen von Kalorien und verlieren Gewicht BR> ✓
Full
und total Free
Training.
Couch in 5k & 10k Schlüsselfunktionen:
● Ein Audiokel-Trainer sagt Ihnen, wenn Sie laufen, laufen, spazieren, wärmen oder abkühlen sollten.
● Hören Sie Ihre Lieblingsmusik während des Trainings mit dem In-App-Musik-Player oder verwenden Sie Ihren Favoriten (Spotify, Musik spielen Musik) Radio ...).
● Pause und Überspringen Sie Tasten, in der Sie das Training anhalten, überspringen, überspringen oder wiederholen Sie das Intervall und überspringen Sie Aufwärmen oder Abkühlen.
● Anweisungen in der Benachrichtigungsleiste Halten Sie Sie auf dem Laufenden Sie befinden sich außerhalb der Anwendung.
● Zeigt Echtzeit-Entfernung an, durchschnittliche Geschwindigkeit, Tempo, gebrannte Kalorien und Trainingsdauer.
● Live-Trackin g Ihrer Route auf einer interaktiven Karte und loggen Sie Ihre Trainingsprozess.
● Speichert automatisch einen Bericht mit Statistiken Ihres Trainings.
● Statistiken: Route, Ihre Stimmung, Entfernung, Dauer, Durchschnittsgeschwindigkeit, maximale Geschwindigkeit, Durchschnittspost, Kalorien verbrannt, Min / MAX Höhe, Aufstieg / Abstieg, Lokalwetter, Training Snapshot ...
● Teilen Sie Ihren Fortschritt auf Facebook und Twitter.
● Der Innenmodus ermöglicht das Training auf einem Laufband oder in Innenräumen GPS-Signal und manuelle Eingabe von Training.
● Ermöglicht das Aufbewahren des Bildschirms oder des Bildschirms während des Trainings.
● Fähigkeit, den Bildschirm während des Trainings zu drehen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie mit einem Armband trainieren.
● Backup- und Wiederherstellungsoptionen verhindern, Ihren Fortschritt zu verlieren, wenn Sie Ihr Mobiltelefon ändern, ● Eine halbe Ankündigung wird Ihnen sagen, wann Sie nach Hause kommen müssen.
● Visualisieren Im Voraus den Plan jedes Trainings.
★ Couch in 5k & 10k ist die beste App, um mit dem Laufen zu laufen! ★
Haftungsausschluss:
app Sinfonie ist in keiner Weise für Schäden, die von der Verwendung dieser Anwendung auftreten können, nicht verantwortlich. Denken Sie daran, während Ihres Trainings auf die Straße zu achten.
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