Vandaag is een goede dag om te beginnen met rennen en fit worden. In slechts 9 weken kun je 5 km met een bank tot 5k & 10k lopen. Amazing, is het niet?
Couch tot 5K & 10K is gebaseerd op het prestigieuze fitnessprogramma C25K (bank tot 5K) speciaal ontworpen, zodat iemand hun doel kan bereiken, hoewel hij niet in jaren (indien ooit!) Is. De app zal u stap voor stap begeleiden met instructies wanneer u moet rennen en lopen. Er zijn 3 trainingen per week, elk ongeveer 30 minuten. Het programma zal langzaam uitdagender worden. Het uithoudingsvermogen van uw lichaam zal in de loop van de tijd geleidelijk toenemen met de intervaltrainingsmethode. Je hebt meer nodig? Maak je geen zorgen ...
Als je je 5K-training hebt voltooid, gefeliciteerd! Couch to 5k & 10k bevat ook een complete 10k-training op basis van dezelfde principe / wandeling, zodat het net zo gemakkelijk is om van 5K naar 10K te bewegen. Er is geen excuus, omhoog van de bank!
Met Couch naar 5K & 10K U zult genieten van:
✓ Eenvoudige en intuïtieve gebruikersinterface.
✓ Zachte intervalprogramma om verwondingen te voorkomen.
✓ Verbeter je uithoudingsvermogen en gezondheid geleidelijk.
✓ Branden calorieën en verlies gewicht.
✓ Buiten of binnen / loopbandtraining.
✓ vol
en volledig gratis
training.
couch tot 5K & 10K sleutel functies:
● Een audiobus vertelt u wanneer u moet rennen, lopen, opwarmen of afkoelen.
● Luister naar uw favoriete muziek tijdens het trainen met de muziekspeler van de in-app of gebruik je favoriete muziek (Spotify, Play Music , Radio ...).
● Pauzeer en sla knoppen in staat om de training te pauzeren, vooruit of herhaalt het interval en sla warm omhoog of afkoelen.
● Instructies in de meldingsbalk houden u op de hoogte terwijl Je bent buiten de applicatie.
● Toont real-time afstand, gemiddelde snelheid, tempo, verbrande calorieën en trainingsduur.
● Live Trackin g van uw route op een interactieve kaart en log uw trainingsroutes aan.
● Slaat automatisch een rapport op met statistieken van uw trainingen.
● Statistieken omvatten: Route, uw humeur, afstand, duur, gemiddelde snelheid, maximale snelheid, Gemiddeld tempo, verbrande calorieën, min / max hoogte, klim / afkomst, lokaal weer, training snapshot ...
● Deel uw voortgang op Facebook en Twitter.
● Indoor-modus maakt het mogelijk om de training of binnen te negeren GPS-signaal en handmatige invoer van trainingen.
● Hiermee kunt u het scherm op of het scherm uitschakelen tijdens de training.
● Mogelijkheid om het scherm tijdens de training te draaien. Dit is vooral handig als je met een armband traint.
● Back-up en herstellen opties voorkomen dat je je vorderingen verliest Als je je mobiel verandert
● Een halve minuut vertelt je wanneer je moet beginnen.
● Visualiseren. vooraf het plan van elke training.
★ Couch to 5K & 10K is de beste app om te beginnen met werken! ★
Disclaimer:
app Symphony is op geen enkele manier verantwoordelijk voor enige schade die kan optreden bij het gebruik van deze toepassing. Vergeet niet om aandacht te besteden aan de weg tijdens uw trainingen.
9Apps 4.9
