Сегодня хороший день, чтобы начать бегать и подходить. Всего за 9 недель вы сможете запустить 5 км с диваном до 5K & 10k. Удивительно, не так ли?
Cound to 5k & 10k основан на престижной фитнес-программе C25K (Cound to 5k), особенно разработанной так, чтобы любой мог достичь своей цели, хотя он не бежит в годы (если когда-либо!). Приложение будет руководить вами шагом за шагом, давая инструкции, когда вам нужно бежать и пройти. Есть 3 тренировки в неделю, каждая около 30 минут. Программа медленно станет более сложной. Выносливость вашего тела постепенно увеличивается со временем с методом интервала. Тебе нужно больше? Не беспокойтесь ...
Если вы завершили 5К тренировки, поздравляем! Couch до 5k & 10k также включает в себя полное обучение 10k на основе того же принципа Run / Walk, поэтому он будет так же легко перемещаться с 5k до 10k. Там нет оправдания, вверх с дивана!
с диваном до 5k & 10k, вы будете наслаждаться:
✓ Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс.
✓ Нежная интервальная программа для предотвращения травм.
✓ Постепенно улучшают вашу выносливость и здоровье.
✓ Сжечь калории и похудеть.
✓ Обучение на улице или на беговой дорожке.
✓ Идеально для начинающих и любителей.
✓ полный
и полностью бесплатно
тренировки.
couch to 5k & 10k ключевых функций:
● Аудио тренер сообщает вам, когда вы должны запустить, пройти, разминки или охладить.
● Слушайте свою любимую музыку во время обучения с помощью музыкального проигрывателя In-App или используйте свой любимый (Spotify, воспроизведение музыки , Радио ...).
● Пауза и кнопки SKIP, которые могут приостановить тренировки, пропустить вперед или повторить интервал и пропустить разминку или охлаждение.
● Инструкции в баре уведомления Вы за пределами приложения.
● Отображение расстояния в реальном времени, средняя скорость, темпы, сожженные калории и продолжительность тренировок.
● Live Trackin G вашего маршрута на интерактивной карте и воспользуйтесь тренировочными маршрутами.
● Автоматически сохраняет отчет со статистикой ваших тренировок.
● Статистика включает в себя: маршрут, ваше настроение, расстояние, продолжительность, средняя скорость, максимальная скорость, Средний темп, сожженные калории, мин / максимальная высота, подъем / спуск, местная погода, снимка тренировок ...
● Поделиться своим прогрессом в Facebook и Twitter.
● Внутренний режим позволяет тренировать на беговой дорожке или в помещении, игнорируя GPS-сигнал и ручная запись тренировок.
● Позволяет удерживать экран или экран в течение тренировки.
● Возможность повернуть экран во время тренировки. Это особенно полезно, если вы тренируетесь с браслетом.
● Параметры резервного копирования и восстановления предотвращают терять свой прогресс, если вы измените свой мобильный
● Получить на полпути, сообщите вам, когда начать вернуться домой.
● Визуализация Заранее план каждой тренировки.
★ Couch to 5k & 10k - лучшее приложение для запуска! ★
Отказ от ответственности:
Symphony app не несет ответственности на любой ущерб, который может произойти с использованием этого приложения. Не забудьте обратить внимание на дорогу во время тренировок.
9Apps 4.9
