Legs Workout For Women
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Gesundheit & Fitness | 12.2MB
Die Beschreibung von
Die meisten Frauen, egal wie aktiv sie sind, haben stärkere Quadrizeps als Beinbeuger und Gesäßmuskeln. Denken Sie an Ihr typisches Unterkörpertraining - die meisten Bewegungen haben eine gewisse Beteiligung der Quads. Außerdem werden Ihre Quads jedes Mal aktiviert, wenn Sie aufstehen, eine Treppe hochgehen oder einfach aus Ihrem Auto steigen.
Beine Workout für Frauen
• Stoßheber
• Band Hüfte Adduktionen
• Glute Kickback
• Kurzhantel-Ausfallschritt
• Liegende Beinbeuger
• Hack Kniebeugen
Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Beine und Gesäßmuskulatur am effektivsten trainieren können? Hier ist alles, was Sie brauchen, um formschöne Beine und eine feste Beute zu bauen, so dass Sie aus diesen Jeans heraus rocken können.
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Informationen
Aktualisiert: 2018-09-08
Aktuelle Version: 1.0
Anforderungen: Android 4.0 or later