Legs Workout For Women
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健康＆フィットネス | 12.2MB
説明
ほとんどの女性は、彼らがどれほど活発であっても、膝痛やうずきよりも強い四肢を持っています。あなたの典型的な下半身の運動について考えてみましょう。ほとんどの動きは四肢からの関与があります。さらに、立ったり、階段を上ったり、車から出たりするたびに、クワッドが作動します。
女性のための脚運動：
•バットリフト
•バンド股関節置換術
•うずき返り
•ダンベルリアランジ
•Lying Leg Curls
•ハックスクワット
あなたの足と臀部を訓練する最も効果的な方法を知りたいですか？ここでは、あなたがそれらのジーンズから地獄を揺るがすことができるように滑らかな足としっかりした戦利品を構築するために必要なすべてがあります。
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