S'Asabó স্প্যানিশ সোসাইটি অফ ধূমপানের বিশেষজ্ঞদের (সেফেট) থেকে ধূমপান বন্ধ করার একটি অ্যাপ্লিকেশন। বিভিন্ন মেনুগুলির মাধ্যমে আপনি টিপস পাবেন এবং ধূমপান ছাড়াই প্রথম কয়েক সপ্তাহের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন।
হাবিট: এই মেনুটি লিখুন এবং আপনাকে এমন কিছু দিয়ে একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে ধূমপান করার জন্য এবং তারপর, দিন থেকে D, এটিকে এড়িয়ে চলুন বা এটি সম্ভব না হলে, একই পরিস্থিতির সাথে উন্মুক্ত করার সময় সিগারেটের আলোচনার ইচ্ছা অতিক্রম করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে টিপসগুলিতে প্রবেশ করুন।
টিপস: আপনি প্রস্থান করার চেষ্টা করার আগের দিনগুলির জন্য পরামর্শ পাবেন , একটি সিগারেট (দিন ডি) আলো ছাড়া প্রথম দিন, পরবর্তী দিনগুলি, সেইসাথে ধূমপানকে উৎসাহিত করার আগে সবচেয়ে সাধারণ পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা টিপস।
অটোকন্ট্রোল: আপনি ইচ্ছা এড়ানোর জন্য কী করতে চান তা সমাধান পাবেন এই উপস্থাপন করা হয় যখন ধূমপান করা।
Abstinence সিন্ড্রোম: বিভিন্ন অস্বস্তিগুলির সাথে ডিল করার টিপস যা তামাক ব্যবহারের প্রাথমিক পর্যায়ে ভোগ করতে পারে
অর্জন: ধূমপান ছাড়া দিন হিসাবে, এই মেনু আপনাকে সেই সমস্ত উন্নতিগুলি সম্পর্কে অবহিত করবে আপনার স্বাস্থ্য হচ্ছে।
সঞ্চয়: আপনি ধূমপান না করে অর্থের হিসাব সংরক্ষণ করুন।
ইউনিয়নযুক্ত সময়: একটি সিগারেটের উপর চলমান সময় নিয়ন্ত্রণ
কারণ: এই মেনুতে আপনি এই সমস্ত কারণগুলি সংরক্ষণ করতে পারেন আপনি ধূমপান বন্ধ করতে চান, এবং তাদের কারণগুলি মনে রাখতে চান এবং আপনি যখন চান তখন একটি সিগারেটের আলোকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবেন।
উপকারিতা: এই আইকনটি প্রবেশ করুন এমন সমস্ত উন্নতির সাথে একটি তালিকা তৈরি করতে আপনি শারীরিক, মানসিক স্তর বা তার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে এটি ধূমপান করে না। আপনি যখন ধূমপান করতে চান তখন এটি অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার সিগারেটের আলো ছাড়াই কেন চলতে হবে তা মনে রাখতে হবে।
ওষুধ: বর্তমান ওষুধের ব্যাখ্যা যা ধূমপান এবং তার ব্যবহার মোড ছেড়ে চলে যেতে সহায়তা করে। এটি ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য এটির কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে, সর্বদা কাউন্সিল এবং একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার প্রেসক্রিপশনটি দেখানো হয়েছে।
Relapse: যদি আপনি একটি সিগারেট ধূমপান করেন বা সাধারণত ধূমপান করেন তবে এই আইকনে আপনি কী পরামর্শ পাবেন ।
9Apps 4.9
