Yoga Life
3
সাস্থ্য এবং সবলতা | 8.4MB
বর্ণনা
আর্ট অফ লিভিং যোগের নিয়মিত অনুশীলন অনুশীলনকারীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য জীবনধারা পরিবর্তন এনেছে।তারা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থেকে স্বস্তি অর্জন করেছে এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করেছে।অংশগ্রহণকারীরা হ্রাস উদ্বেগ, সহনশীলতা এবং মননশীলতার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপনের কথা জানিয়েছেন।সকালের যোগে তিনটি অংশ রয়েছে: মন্ত্র ধ্যান, সূর্যের সালাম এবং রিফ্রেশমেন্টের জন্য হালকা প্রসারিত।প্রথমত, আপনি ধ্যানের জন্য একটি প্রশান্ত সংগীতের টুকরো শুনতে পাবেন।তারপরে, আস্তে আস্তে আপনার শরীরকে traditional তিহ্যবাহী সূর্য-স্যালুটেশন দিয়ে প্রসারিত করুন।এবং কিছু সতেজ ভঙ্গি সকালের যোগকে একটি নিখুঁত প্রান্তে ফেলবে
প্রস্তুতির জন্য টিপস:
1।আপনার উইন্ডোটি খুলুন, তাজা বাতাসটি আপনার ঘরটি পূরণ করতে দিন
2।আগাম, ডিটক্সিংয়ে সহায়তা করতে কিছু গরম জল পান করুন
3।সকালের যোগব্যায়ামের আগে প্রাতঃরাশ খাবেন না
জেগে উঠুন এবং সকালের যোগব্যায়াম আপনাকে দিনটিকে পুরো জোরে আলিঙ্গন করতে সহায়তা করুন।একটি 8/15 মিনিটের অনুশীলন আপনি কখনই আশা করতে পারেন না এমন সমস্ত পার্থক্য তৈরি করবে!
Show More
Less
নতুন কি Yoga Life
* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app also supports Android 12 (API Level 31).
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2021-04-29
বর্তমান ভার্সন: 56.7
Android প্রয়োজন: Android 4.1 or later