Yoga Chair Poses Guide
3.2
সাস্থ্য এবং সবলতা | 4.0MB
বর্ণনা
সেরা চেয়ার যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম হোম অনুশীলন জন্য poses!
এই সহজ চেয়ার যোগব্যায়াম প্রবাহ সঙ্গে অবিলম্বে অভিপ্রায়।
এই চেয়ার-বান্ধব যোগব্যায়াম প্রসারিত তাপ পেশীগুলি, আপনি রিফ্রেশযুক্ত এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করেন-তাই আপনার কাজঘাড় একটি ব্যথা হচ্ছে বন্ধ।অন্তত আক্ষরিক অর্থে।
চেয়ার যোগব্যায়ামের অনুশীলনের জন্য একটি সাধারণ শব্দ যা যোগব্যায়াম সংশোধন করে যাতে তারা চেয়ারে বসে থাকা অবস্থায় করা যেতে পারে।এই পরিবর্তনগুলি যোগব্যায়ামকে এমন ব্যক্তিদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে যারা স্কাইন্ড অবস্থানের জন্য বসে থাকা থেকে সহজে সরানো থেকে সহজে সরাতে পারে না বা গতিশীলতার অভাব রয়েছে।
পৃথক অঙ্গবিন্যাসের মৌলিক শারীরিক যান্ত্রিকের বেশিরভাগই বজায় রাখা হয়, কোন ব্যাপার নাঅনুশীলনকারী।চেয়ারে বসে থাকা অবস্থায়, শিক্ষার্থীরা twists, হিপ প্রসারিত, এগিয়ে bends, এবং হালকা backbends সংস্করণ করতে পারেন।
Show More
Less
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2021-06-22
বর্তমান ভার্সন: 1.0
Android প্রয়োজন: Android 4.1 or later