in mind wellfamily

মনের মাধ্যমে আপনার চাপ পরীক্ষা করুন এবং একটি মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামের সাথে আপনার চাপ পরিচালনা করুন যা আপনাকে উপযুক্ত করে তোলে!
আমরা আপনার উদ্বেগ, টান, বা উত্তেজনা সহজ করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম বিভিন্ন অফার করি।
মাধ্যমে
মাধ্যমে মনে রাখবেন বিভিন্ন প্রোগ্রাম, মুহূর্তে আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন এবং আপনার উপর সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করার সময় আছে।
- আমরা আপনার কাছে এটির সুপারিশ করি যাদের নিচের উদ্বেগ রয়েছে।
1) উদ্বেগ, স্নায়বিকতা, উদ্বেগ ইত্যাদির কারণে সহজেই ঘুমাতে পারে না।
2) জটিল পরিস্থিতি ও মনকে সমাধান করতে চায়।
3) কে প্রতিদিন নিজের চাপ পরীক্ষা এবং পরিচালনা করতে চায়।
4) যারা মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করে এবং একটি কঠিন সময় থাকে তবে এটি চিকিত্সা পেয়ে অস্বস্তিকর মনে করে।
5) স্ট্রেস পরিচালনা করতে চায় না কিন্তু জানে না কিভাবে শুরু করবেন।
- মনের মোট ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামে
1) PhotoPlethysmographography (PPG) এর মাধ্যমে আপনার চাপ পরীক্ষা করুন।
2) মাপা ফলাফলের উপর ভিত্তি করে ব্যবহারকারীর বিস্তারিত স্ট্রেস শর্তাবলী বিশ্লেষণ করুন।
3) আমরা আপনার স্ট্রেস অবস্থার জন্য একটি উপযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামের সুপারিশ করি।
- পিপিজি কি?
পিপিজি একটি ফটপ্লেথিসমোগ্রাম প্রোগ্রাম যা ক্যামেরা এবং ফ্ল্যাশের মাধ্যমে ব্যবহারকারীর আঙ্গুলের রক্তের পরিমাণ পরিমাপ করে ফোনটি. এর মাধ্যমে, আমরা স্ট্রেস স্ট্যাটাস দেখানোর জন্য স্বায়ত্তশাসন নিউরোনাল কার্যকলাপ এবং ভারসাম্যকে চিহ্নিত করি।
- মনের দ্বারা প্রদত্ত মানসিক স্বাস্থ্য কর্মসূচি কী?
1) আবেগ ডায়েরি
ইমোজি ব্যবহার করে আপনার দৈনন্দিন অনুভূতিগুলি রেকর্ড করুন । আপনি দিনে দিনে তাদের রেকর্ড করে আবেগগুলিতে আপনার পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করতে পারেন।
2) আইনটি (জ্ঞানীয় থেরাপি) সরল করে পুনরায় চিন্তা করুন, আপনি কয়েকটি প্রশ্নের মাধ্যমে আপনার হৃদয়ে আপনার উদ্বেগগুলি বিশ্বাস করতে পারেন এবং একটি পদক্ষেপ নিতে পারেন দূরে এবং একটি নতুন দৃষ্টিকোণ সঙ্গে তাদের তাকান।
3) শ্বাস ও ধ্যান
আমার অনুভূতিগুলিকে এখন আমার অনুভূতিগুলিকে স্বীকৃতি দেয় এবং বর্তমানে এই মুহুর্তে কী ঘটছে তা অনুভব করে।
4) প্রকৃতি শব্দ & ASMRE
আমরা প্রাকৃতিক শব্দ এবং বিভিন্ন asmrs যা আমরা তৈরি করেছি। একটি টাইমার আপনাকে আপনার প্রয়োজনের মতো সময়টি উপভোগ করতে দেয় বা মনের একটি আরামদায়ক অবস্থায় ফোকাস করার লক্ষ্যে একটি লক্ষ্য সময় সেট করতে দেয়।
হোমপেজে: http://www.demand.co.kr/
আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: help@demand.co.kr