0-100 Pushups Trainer

▪ জেইন চ্যালেঞ্জ সিরিজের সমাপ্তি লক্ষ লক্ষ যোগদান করুন!
◎ 0 থেকে 100 থেকে 100 টি পুশআপ একটি প্রমাণিত প্রোগ্রাম ব্যবহার করে! অ্যাপল এর "নতুন এবং উল্লেখযোগ্য", এবং ডাক্তার হেলথট্যাপের সুপারিশ!
"সবে ২0 pushups করতে পারে, কিন্তু এই প্রোগ্রামটি আমাকে চ্যালেঞ্জ করেছে এবং আমার লক্ষ্যে আমাকে পেয়েছে! সহজ সোজা প্রোগ্রাম। শুধু শুরু করুন এবং ভয়েস কোচ নির্দেশিত আমি মাধ্যমে! "
আপনি 100 pushups চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত? আপনার শরীরকে প্রশিক্ষিত করুন এবং আপনাকে একই ব্যক্তিদের সাথে 100 টি পুশআপগুলি পূরণ করার জন্য তৈরি করুন যা আপনাকে অফিসিয়াল # 1 5 কে ট্রেনিং অ্যাপ C25K® (5K থেকে 5k) এনেছিল।
একটি প্রমাণিত প্রোগ্রাম ব্যবহার করে, 100 pushups চ্যালেঞ্জ আপনার উপরের আপ তৈরি করে শারীরিক শক্তি, আপনি মধ্যে বিশ্রাম একটি নির্দিষ্ট সময়ের সাথে pushups নির্দিষ্ট reps সঞ্চালন হচ্ছে। শুধু সহজেই অনুসরণ করুন এবং reps নির্দেশিত সংখ্যা, এবং 8 সপ্তাহ পরে, আপনি সরাসরি 100 pushups করতে সক্ষম হবে!
অনেক ফিটনেস বিশেষজ্ঞ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বলবে যে Push-ups সেরা ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে কখনও। Pushups এর কিছু সুবিধা অন্তর্ভুক্ত:
Push-ups একটি যৌগিক ব্যায়াম: Pushups একযোগে বিভিন্ন পেশী একযোগে কাজ করে, ABS, নিম্ন ফিরে পেশী, পাশাপাশি চতুর্ভুজপস সহ! এবং অবশ্যই, আপনার triceps এবং বুকে! এর মানে হল pushups আসলে একটি সম্পূর্ণ শরীরের workout হয়।
Pushups আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে বুস্ট করে: পুশআপগুলি পুরো শরীরের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন করতে সহায়তা করে, আপনার হৃদয় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত।
≈ এটা শুরু করতে সহজ এবং সহজবোধ্য ≈
1। শুধু অ্যাপ খুলুন এবং শুরু করুন!
2। ভয়েস cues শুনতে!
≈ বৈশিষ্ট্য ≈
◎ একটি ওয়ার্কআউট শেষ করার জন্য ব্যাজ এবং পুরষ্কার অর্জন করুন!
◎ স্বজ্ঞাত ব্যবহারকারী বান্ধব ইন্টারফেস
◎ ফেসবুক / টুইটার / Instagram সম্প্রদায়গুলির সাথে একত্রিত আপনার অগ্রগতি এবং অর্জন শেয়ার করুন!
★ এই অ্যাপ্লিকেশন প্রেম? আমরা আপনার সমস্ত ফিটনেস চাহিদা জুড়ে যা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের একটি সম্পূর্ণ স্যুট আছে।
C25K (5K থেকে পালঙ্ক) প্রশিক্ষক: https://goo.gl/nce703
10 কে প্রশিক্ষক - https://goo.gl বিনোদন / সাহিত্য / Fyvmks
7 মিনিট ওয়ার্কআউট - https://goo.glo/wqux61
0-200 situps প্রশিক্ষক - https://goo.gl/W1502W
★ জন্য সম্প্রদায়ের যোগদান করুন সাহায্য, টিপস, এবং পরামর্শ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ ফোরামগুলি আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা!
HTTP : //forum.zenlabsfitness.com
★ দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের টিপসের জন্য আমাদের ব্লগটি পড়ুন!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কিত প্রশ্ন / মন্তব্য / মন্তব্য / মন্তব্য ? Contactus@zenlabsfitness.com এ আমাদের ইমেল করুন অথবা www.zenlabsfitness.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
জেনি ল্যাবস জাতীয় স্তন ক্যান্সার জোটের গর্বিত সমর্থক। আমরা স্তন ক্যান্সারের জন্য একটি নিরাময় খুঁজে পেতে উত্সাহী এবং গর্বিতভাবে তাদের কারণ দান দান। www.breastcancerdeadline2020.org
কোন সন্দেহ নেই যে চিন্তাশীল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নাগরিকদের একটি ছোট দল বিশ্বের পরিবর্তন করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি এমন একমাত্র জিনিস যা কখনও আছে। "
~ মার্গারেট MEAD
আইনি দাবিত্যাগ
এই অ্যাপ্লিকেশন এবং এটি দ্বারা প্রদত্ত কোনও তথ্য বা জেনে ল্যাবস এলএলসি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে । তারা উদ্দেশ্যে করা হয় না বা পেশাদারী চিকিৎসা পরামর্শের জন্য একটি বিকল্প হতে implied হয় না। আপনি কোন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।