0-100 Pushups Trainer

z 0 င်း၏စိန်ခေါ်မှုစီးရီးပြီးဆုံးသောသန်းနှင့်ချီသောသူများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
◎ 0 မှ 100 အထိ pushups များ Proven Program ကို သုံး. SnowOlor မဂ္ဂဇင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ apposyious, Apple ၏ "New & Noteworthy" နှင့်ဆရာဝန်က Healthtap ကိုအကြံပေးသည်။
ငါ့ကိုစိန်ခေါ်လိုက်သည်။ Start နှင့်အသံနည်းပြကိုသာနှိပ်ပါ ငါ့ကိုမှတဆင့်! "
ပလပ်စတစ်စိန်ခေါ်မှု 100 အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးသင့်အားတရားဝင် (1) 5 ကီလိုဂရမ်သင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်း (5 ကီလိုမီတာ) ကိုအသုံးပြုသောလူတို့နှင့်အတူ pushups 100 ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ, သင်အကြားအနားယူကာလနှင့်အတူ pushups ၏တိကျတဲ့ကိုယ်စားလှယ်များဖျော်ဖြေ။ ညွှန်းကိန်းအရေအတွက်ကိုလိုက်နာပြီးလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် 8 ပတ်အကြာတွင်သင် pushups 100 ကိုသင်လုပ်နိုင်လိမ့်မည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြများအနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှများများအကြား အစဉ်အဆက်။ Pushups ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -
◎ pluse-ups များသည်ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pushups သည် Mussups သည်ကြွက်သားများ, ကျောပိုးအိတ်ကြွက်သားများနှင့် quadrice များအပါအ 0 င်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားများအပေါ်ပါ 0 င်သည်။ နှင့်သင်တန်း, သင်၏ triceps နှင့်ရင်ဘတ်! ဆိုလိုသည်မှာ pushup များသည်အမှန်တကယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
◎ plantups သည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ Pushups သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှတစ်ဆင့်သွေးဖြန့်ဝေရန်ကူညီသည်။
≈
ကိုစတင်ရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းပါ။ app ကိုဖွင့်ပြီး Start!
အသံများကိုနားထောင်ပါ။
≈ features ≈
≈ feat ည့်သည်များနှင့်အတူ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်သူ Fleative Interface ကို Facebook / Twitter / Instagram / Instagram အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်ပေါင်းစည်းထားပါ သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ။
★ဤ app ကိုချစ်ပါသလား။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုလွှမ်းခြုံနိုင်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များအပြည့်အစုံကိုကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။
C25K (Couch to 5K) နည်းပြ - https://goo.gl/nce703
10k Traely - https://goo.gl / fyvmmmsks
7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း - https://goo.gl/wquex61
0-200 situps trainer - https://goo.gl/w1502W အကူအညီ, အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များ!
http://www.facebook.com/wwwsfare.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitessing
★သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမေးခွန်းများအားလုံးကိုမေးမြန်းရန်အတွက်ကြီးမားသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
http : //forums.zenlabsfred.com
★ SORDION အကြံပြုချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ကိုဖတ်ပါ။
htw/ww.zenlabsfitness.com/blog/ နှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ / မှတ်ချက်များ
? Contactus@zenlabsfitness.com ကိုကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။
Zen Labs သည်အမျိုးသားရင်သားကင်ဆာညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့ကိုဂုဏ်ယူထောက်ခံသူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရင်သားကင်ဆာအတွက်ကုသမှုခံယူရန်ကုသမှုခံယူရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ သူတို့၏အကြောင်းအရင်းကိုဂုဏ်ယူစွာလှူဒါန်းသည်။
"
"
"
"
"
"
"
အမှန်မှာ၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ "
~ Margaret Mead
~ jargaret Mead
တရားဝင်ရှင်းလင်းချက်
Legal Disclaimer မှပေးထားသောမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုပညာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည် ။ ၎င်းတို့သည်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်သလိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအစားထိုးရန်မရည်ရွယ်ပါ။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုအမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။