0-100 Pushups Trainer

◎ जेन चैलेंज श्रृंखला को पूरा करने वाले लाखों में शामिल हों!
◎ एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करके 8 सप्ताह में 0 से 100 पुशअप!
◎ ग्लैमर पत्रिका पर विशेष रुप से प्रदर्शित, याहू! प्रसिद्धि, पॉपसुगर फिटनेस, ऐप्पल के "क्या गर्म" है, ऐप्पल की "नई और उल्लेखनीय", और डॉक्टर ने स्वास्थ्यपति पर सिफारिश की!
"मुश्किल से 20 पुशअप कर सकते हैं, लेकिन इस कार्यक्रम ने मुझे चुनौती दी और मुझे अपने लक्ष्य के लिए मिला! आसान सीधा कार्यक्रम। बस शुरू करें और आवाज कोच निर्देशित मुझे! "
क्या आप 100 पुशअप चुनौती के लिए तैयार हैं? अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और एक ही लोगों के साथ 100 पुशअप पूरा करने के लिए तैयार करें जो आपको आधिकारिक # 1 5 के प्रशिक्षण ऐप सी 25 केके® (5 के 5k) लाए।
एक सिद्ध प्रोग्राम का उपयोग करके, 100 पुशअप चुनौती आपके ऊपरी हिस्से को बनाती है शरीर की ताकत, आप के बीच आराम की अवधि के साथ पुशअप के विशिष्ट प्रतिनिधि प्रदर्शन करते हैं। बस बस रेप्स की निर्देशित संख्या का पालन करें और करें, और 8 सप्ताह के बाद, आप सीधे 100 पुशअप करने में सक्षम होंगे!
कई फिटनेस विशेषज्ञ और व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपको बताएंगे कि पुश-अप सबसे अच्छे अभ्यासों में से हैं कभी। पुशअप के कुछ लाभों में शामिल हैं:
◎ पुश-अप एक यौगिक व्यायाम हैं: पुशअप एक साथ कई अलग-अलग मांसपेशियों का काम करते हैं, जिसमें एबीएस, लोअर बैक मांसपेशियों के साथ-साथ चतुर्भुज शामिल हैं! और निश्चित रूप से, आपके triceps और छाती! इसका मतलब यह है कि पुशअप वास्तव में एक पूर्ण शरीर कसरत हैं।
◎ पुशअप अपने कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बढ़ावा देते हैं: पुशअप पूरे शरीर के माध्यम से रक्त को फैलाने में मदद करते हैं, आपके दिल और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।
≈ यह शुरू करने के लिए आसान और सीधा है ≈
1। बस ऐप खोलें और शुरू करें!
2। आवाज संकेतों को सुनो!
≈ विशेषताएं ≈
◎ कसरत खत्म करने के लिए बैज और पुरस्कार प्राप्त करें!
◎ सहज ज्ञान युक्त उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफ़ेस
◎ फेसबुक / ट्विटर / इंस्टाग्राम समुदायों के साथ एकीकृत, इसलिए अपनी प्रगति और उपलब्धियों को साझा करें!
★ इस ऐप को प्यार करो? हमारे पास स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स का एक पूरा सूट है जो आपकी सभी फिटनेस आवश्यकताओं को शामिल करता है।
C25K (5K से सोफे) ट्रेनर: https://goo.gl/nce703
10k ट्रेनर - https://goo.gl / Fyvmks
7 मिनट कसरत - https://goo.gl/wqux61
0-200 Situps ट्रेनर - https://goo.gl/w1502w
★ समुदाय के लिए शामिल हों मदद, टिप्स और सलाह!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ मंच आपके सभी फिटनेस प्रश्न पूछने के लिए एक महान जगह हैं!
http : //forums.zenlabsfitness.com
★ महान स्वास्थ्य युक्तियों के लिए हमारे ब्लॉग को पढ़ें!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
ऐप के बारे में प्रश्न / टिप्पणियाँ ? कृपया हमें contactus@zenlabsfitness.com पर ईमेल करें, या www.zenlabsfitness.com पर हमें देखें।
जेन लैब्स राष्ट्रीय स्तन कैंसर गठबंधन का एक गर्व समर्थक है। हम स्तन कैंसर के इलाज के बारे में भावुक हैं और गर्व से उनके कारण दान करते हैं। www.breastcancerdeadline2020.org
"कभी संदेह नहीं है कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों का एक छोटा समूह दुनिया को बदल सकता है। दरअसल, यह एकमात्र चीज है जो कभी भी है। "
~ मार्गरेट मीड
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा दी गई कोई भी जानकारी या जेन लैब्स एलएलसी द्वारा केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए हैं । उनका इरादा नहीं है और न ही पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प होने के लिए निहित है। किसी भी फिटनेस प्रोग्राम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।