إفراط في التنين كما هو شائع. يمكن أن يمنعك من الاستمتاع بالأحداث الاجتماعية، وإزعاج نومك، وقوض أداء عملك وحتى أن يدمر إجازاتك. عادة ما يأتي فترات مفرطة مزمنة أيضا مع كل الإزعاج الجسدي للقلق. هذا يعني أن الأفتحة لا يتركك ليس فقط محزنا عقليا ولكن أيضا استنفدت. إذا كانت هذه الصورة تبدو مألوفة، فمن المحتمل أن تكون اليائسة للعمل كيفية التوقف عن التفكير في حياتك وبدء العيش. ومع ذلك، ربما تكون قد حاولت بالفعل تغييرها ووجدتها عقبة غير قابلة للتغلب عليها.
من المهم أن تعرف أن تعلم كيفية التغلب على القلق (والتغلب عليه) ممكن. سواء كنت تحاول معرفة كيفية التوقف عن التفكير في العلاقة، وكيفية التوقف عن التفكير الهوس في صحتك أو كيفية الاستمتاع بالاختلاط دون الذعر، وهناك تقنيات قوية يمكنك تعلمها. دعونا نستكشف كيفية التوقف عن الإفراط في التفكير، أولا عن طريق تحديد المشكلة، ثم بالنظر إلى الحلول الأكثر فعالية.
بما في ذلك في هذا التطبيق:
علامات أنت مبالغ فيها
طرق لك يمكن أن تمنع نفسك من التفكير في كيفية التوقف عن التفكير في كل شيء، وفقا للمعالجين
ما يفكر في الاضطراب؟
كيفية التوقف عن التفكير والتغلب على القلق - عيوب الإفراط في التفكير الذي تحتاج إلى معرفته
توقف عن التفكير في العلاقة في العلاقة
يقتبس تذكر عندما تتفكر في إفتراض على الطرق السيطرة على أفكارك
بداية المعيشة
تنزيل الآن، مزيد من المعلومات قريبا.
Section Added To View More Apps From Developer
9Apps 4.9
